Succulente recette facile à préparer de Couscous végétarien d'été, fini le manque d’idée pour vos repas et la corvée des courses interminables après le travail.
Ingrédients :
Carotte
Courgette
Pois chiche
Couscous d'epeautre
Poivron
Raisin sec
Temps de préparation :
10 minutes
Temps de cuisson :
30 minutes
Facilité :
Equilibre du repas :
Vous livre des paniers à cuisiner contenant des recettes variées, équilibrées et faciles à réaliser avec les produits associés issus des maraîchers, éleveurs et artisans de nos régions.
Je choisis mes recettes
Je choisis mes recettes
variées et faciles à réaliser pour 2, 4 ou 6 personnes
Je reçois mon panier à cuisiner
Je reçois mon panier à cuisiner
contenant mes recettes et tous les ingrédients ultra-frais et de saison dosés en juste quantité
En 30 min, c'est prêt !
En 30 min, c'est prêt !
Je prépare mes repas du quotidien, variés et équilibrés, en toute simplicité
Qui a dit que les recettes végétariennes ne pouvaient pas avoir du goût ? Avec cette recette de couscous aux légumes, voilà une belle manière de montrer qu'en associant des légumes riches en vitamines avec un féculent rempli de fibres on obtient une belle recette savoureuse qui plaît à toute la famille ! Découvrez sans tarder notre recette de Couscous aux légumes d'été !
1.Epluchez et émincez l’ail et l’oignon* et le poivron, faites-les revenir dans un faitout avec un peu d’huile d’olive.
2.Epluchez les carottes et coupez-les en dés, ajoutez-les au mélange et remuez avec une cuillère en bois. Lavez les courgettes, coupez-les en dés, et ajoutez-les au mélange.
3.Ajoutez 1 litre d’eau, le basilic ciselé, le concentré de tomate, le ras Hel Hannut (ou autre), le sel . Couvrez et laissez cuire 30 min.
4.Faites bouillir 25cl d’eau salée.
5.10 min. avant la fin de cuisson des légumes, mettez le couscous dans un saladier et couvrez-le d’eau bouillante salée. Ajoutez un filet d’ huile d’olive, couvrez et laissez gonfler. Egrenez à l'aide d'une fourchette, puis ajoutez les pois chiches égouttés et les raisins et mélangez.
6.Servez le couscous aux pois chiches dans une assiette creuse, arrosez de légumes et de jus et servez aussitôt.
Fini le manque d'inspiration, je découvre les recettes à commander avec leurs ingrédients
