Sauté de bœuf au caramel et cacahuètes, riz-carottes fondantes
Succulente recette facile à préparer de Sauté de bœuf au caramel et cacahuètes, riz-carottes fondantes, fini le manque d’idée pour vos repas et la corvée des courses interminables après le travail.
Cette recette est l'une des recettes du cabas à cuisiner de la semaine du lundi 28 février 2022.
Recette traduite pour les robots culinaires
Ingrédients :
Rond de gîte de boeuf
Cacahuètes grillées
Carottes
Riz long grain
Les recettes qui comportent le logo AB, sont fournies avec des ingrédients BIO. Les autres recettes sont fournies avec des ingrédients conventionnels sélectionnés de préférence en circuits-courts (fruits et légumes, viande, poisson) ou de fabrication française et parfois artisanale (produits frais et secs).
Ingrédients du placard :
Huile d’olive
2cs de sauce soja (optionnel)
20 à 30g de beurre
2cs de sucre
Fond de veau (ou 1 bouillon cube) dilué dans 10cl d’eau
Une recette très simple à réaliser mais terriblement savoureuse et dépaysante que nous avons tous adorée ! Si vous aimez le sucré-salé vous allez forcement aprécier ce mélange de bœuf avec sa sauce caramélisée et généreuse. Un vrai régal en perspective.
1. Epluchez les carottes, lavez-les et taillez-les en bâtonnets.
2. Faites chauffer un filet d’huile d’olive dans une sauteuse. Mettez les carottes, quelques centilitres d’eau (un fond), du sel fin et couvrez. Cuisez doucement 20min environ.
3. Faites cuire le riz dans un grand volume d'eau salée, 11 min. dès l’ébullition.
4. Emincez le bœuf. Chauffez une poêle avec un filet d’huile d’olive. Faites saisir à feu vif les morceaux de boeuf 20-30sec de chaque côté. Salez légèrement. Réservez-les sur une assiette.
5. Versez la sauce soja (optionnel) et le sucre dans les sucs restants. Laissez cuire environ 4 min. sur feu doux pour faire légèrement caraméliser la sauce. Ajoutez le fond de veau ou le bouillon cube dilué dans 10cl d’eau (base 4 pers). Laissez réduire quelques minutes sur feu vif, jusqu’à ce que la sauce épaississe. Ajoutez le beurre en morceaux en remuant, poivrez.
6. Hachez grossièrement les cacahuètes.Remettez la viande avec les cacahuètes dans la poêle, faites chauffer 2min. sur feu moyen en enrobant bien la viande et servez aussitôt avec le riz égoutté et les carottes assaisonnées à votre goût (huile d’olive, beurre).
Fini le manque d'inspiration, je découvre les recettes à commander avec leurs ingrédients
1. Epluchez les carottes, lavez-les et taillez-les en bâtonnets. .Mettez les cacahuètes dans le bol et mixez grossièrement 15 sec. vitesse 5. Réservez.
2.Mettez 800g d’eau salée dans le bol. Posez le panier rempli des carottes dans le bol et programmez 20 min, varoma, vitesse 1.
3. Faites cuire le riz dans un grand volume d'eau salée, 11 min. dès l’ébullition.
4. Emincez le bœuf. Chauffez une poêle avec un filet d’huile d’olive. Faites saisir à feu vif les morceaux de boeuf 20-30sec de chaque côté. Salez légèrement. Réservez-les sur une assiette.
5. Versez la sauce soja (optionnel) et le sucre dans les sucs restants. Laissez cuire environ 4 min. sur feu doux pour faire légèrement caraméliser la sauce. Ajoutez le fond de veau ou le bouillon cube dilué dans 10cl d’eau (base 4 pers). Laissez réduire quelques minutes sur feu vif, jusqu’à ce que la sauce épaississe. Ajoutez le beurre en morceaux en remuant, poivrez.
6. Hachez grossièrement les cacahuètes.Remettez la viande avec les cacahuètes dans la poêle, faites chauffer 2min. sur feu moyen en enrobant bien la viande et servez aussitôt avec le riz égoutté et les carottes assaisonnées à votre goût (huile d’olive, beurre).
Notre grain de sel
“Chez nous, petits et grands ont particulièrement adoré cette recette très facile à réaliser. Si vous l’avez appréciée, je vous conseille de la tester avec d’autres viandes : porc, volaille… Voilà un grand classique de la cuisine chinoise mais fait-maison c’est autre chose !”
Informations nutritionnelles
Calories : 689.1 kcal
Lipides 33.79%
Glucides 31.95%
Protéines 27.55%
Sel 1.99%
Fibres 4.71%
pour 100g
une portion
Énergie
174.46 kcal/729.92 kJ
689.1 kcal/2883.19 kJ
Lipides
10.68g
42.2g
Dont acides gras saturés
4.43g
17.5g
Glucides
10.1g
39.9g
Dont sucres
3.8g
15g
Protéines
8.71g
34.4g
Sel
0.63g
2.5g
Fibres
1.49g
5.9g
NUTRI-SCORE :
Origines
Légumes et fruits de saison100%
Ingrédients en circuits courts20%
Produits français73%
Empreinte CO24275g
Calculs des informations nutritionnelles et sourcing réalisés par
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