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Pavés de saumon
Les recettes qui comportent le logo AB, sont fournies avec des ingrédients BIO. Les autres recettes sont fournies avec des ingrédients conventionnels sélectionnés de préférence en circuits-courts (fruits et légumes, viande, poisson) ou de fabrication française et parfois artisanale (produits frais et secs).
80g de beurre
pour 100g | une portion | |
Énergie | 260.9 kcal/1091.59 kJ | 862.7 kcal/3609.54 kJ |
Lipides | 15.91g | 52.6g |
Dont acides gras saturés | 7.74g | 25.6g |
Glucides | 15.24g | 50.4g |
Dont sucres | 4.35g | 14.4g |
Protéines | 11.13g | 36.8g |
Sel | 0.64g | 2.1g |
Fibres | 2.21g | 7.3g |
Une recette proposée par le candidat de Top Chef 2021 Thomas Chisholm
" Une réinterprétation d'un classique français. La blanquette est une recette habituellement réalisée avec du veau, ici je vous propose une version au saumon. C'est un bon moyen de consommer moins de viande tout en dégustant un plat apprécié de tous et toutes. La blanquette est un plat en sauce complet, sain et réconfortant que vous pouvez conserver plusieurs jours très facilement ! Le tout est de ne pas surcuire le saumon ", Thomas Chisholm
1. Faites bouillir 1L d'eau avec le cube de bouillon de volaille (base 4 pers).
2. Épluchez et taillez les panais et les topinambours en morceaux de 4 cm environ. Faites-les cuire dans le bouillon pendant 10 à 15 min. Une fois les légumes quasi fondants, retirez-les du feu et laissez dans le bouillon.
3. Émincez l‘oignon et colorez-le légèrement dans une grande casserole avec un filet d'huile d'olive. Une fois cuit, ajoutez la farine et faites cuire 1min.
4. Ajoutez le beurre puis déglacez au vin blanc. Ajoutez le bouillon et les légumes, salez puis versez la crème. Faites cuire à petits frémissements environ 10 min jusqu'à l'obtention d'une sauce nappante. Vérifiez l'assaisonnement.
5. Faites cuire le riz dans une casserole d‘eau salée pendant 11 min à couvert.
6. Taillez le saumon en cubes de 4 cm environ et plongez-les dans la blanquette chaude 5 min avant de déguster.
7. Dressez dans des assiettes creuses la blanquette avec le riz sur le côté.
“Une réinterprétation d'un classique français. La blanquette est une recette habituellement réalisée avec du veau, ici je vous propose une version au saumon. C'est un bon moyen de consommer moins de viande tout en dégustant un plat apprécié de tous et toutes. La blanquette est un plat en sauce complet, sain et réconfortant que vous pouvez conserver plusieurs jours très facilement ! Le tout est de ne pas surcuire le saumon.” Thomas Chisholm.