Steak haché de veau, carottes Vichy (SG)
Ingrédients :
- Veau haché
- Oignon
- Carotte
- Huile d'olive
- Beurre
- Farine
- Sel
- Poivre
- Sucre
- Bouillon de légumes
Temps de préparation :
10 minutesTemps de cuisson :
20 minutesVous livre des paniers à cuisiner contenant des recettes variées, équilibrées et faciles à réaliser avec les produits associés issus des maraîchers, éleveurs et artisans de nos régions.
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La recette
Steak haché de veau, carottes Vichy (SG)
1. Epluchez et coupez les carottes en fines rondelles. Epluchez et émincez l'oignon.
2. Dans une casserole, faites fondre un peu de beurre avec l'oignon puis ajoutez 1cs de sucre. Laissez cuire quelques minutes à feu doux et ajoutez les carottes. Remuez un peu puis couvres d'eau (les carottes doivent être à peine recouvertes) avec éventuellement un bouillon cube.
3. Laissez cuire 20 min. à petit feu sans couvrir.
4. Dans une poêle antiadhésive, faites chauffer 2cs d'huile d'olive et faites cuire les steacks de veau 7 min. de chaque côté, vérifiez la cuisson, salez et poivrez (s'ils sont un peu épais, aplatissez-les avec une "pelle" ou une spatule).
pour 100g | une portion | |
Énergie | 141.82 kcal/593.37 kJ | 620.1 kcal/2594.5 kJ |
Lipides | 8.71g | 38.1g |
Dont acides gras saturés | 3.68g | 16.1g |
Glucides | 8.12g | 35.5g |
Dont sucres | 3.45g | 15.1g |
Protéines | 6.95g | 30.4g |
Sel | 0.25g | 1.1g |
Fibres | 1.74g | 7.6g |
Origines
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