Succulente recette facile à préparer de Escalope de veau à l’estragon, fondue de tomates, fini le manque d’idée pour vos repas et la corvée des courses interminables après le travail.
Cette recette est l'une des recettes du cabas à cuisiner de la semaine du lundi 23 août 2021.
Recette traduite pour les robots culinaires
Ingrédients :
escalopes de veau
Estragon
Citron
Tomates
Crème fraiche.
Les recettes qui comportent le logo AB, sont fournies avec des ingrédients BIO. Les autres recettes sont fournies avec des ingrédients conventionnels sélectionnés de préférence en circuits-courts (fruits et légumes, viande, poisson) ou de fabrication française et parfois artisanale (produits frais et secs).
Un plat original et équilibré, avec le parfum subtil de l'estragon qui se marie toujours bien avec la viande blanche et la crème, et les tomates qui nous rappellent les belles saveurs du Sud...
1. Faites chauffer un bon filet d’huile d’olive dans une poêle ou une sauteuse antiadhésive.
2. Coupez les tomates en rondelles d’1cm et faites-les cuire à feu doux dans la poêle jusqu’à la fin de la recette (minimum 20 min) en les retournant au moins une fois. Salez à mi-cuisson.
3. Préchauffez votre four à 70°.
4. Faites chauffer un filet d’huile d’olive dans une grande poêle antiadhésive, saisissez les escalopes sur feu moyen 2-3 min. de chaque coté. Salez légèrement, poivrez et réservez dans un plat au four.
5. Faites bouillir 1/4L. d’eau chaude (base 4 pers) avec 1 cube de bouillon de volaille (optionnel).
6. Versez le vin blanc (optionnel) dans la poêle qui a servi à cuire les escalopes et faites chauffer 2 à 3 min. à feu vif. Ajoutez l’estragon effeuillé, le bouillon chaud (ou ¼ l. d’eau chaude) et faites frémir 3 min. à feu moyen.
7. Incorporez la crème et le jus de citron et continuez la cuisson 2 min. à feu doux.
8. Dans les assiettes, disposez les escalopes sur lesquelles vous répartissez la sauce à l’estragon (vous pouvez ajouter quelques rondelles fines de citron). Servez avec la fondue de tomates !
Fini le manque d'inspiration, je découvre les recettes à commander avec leurs ingrédients
1. Coupez les tomates en rondelles d’1cm et mettez-les dans le bol avec un peu d’huile et programmez20 min. 100° vitesse 1. Salez à mi-cuisson. Réservez.
2. Préchauffez votre four à 70°.
3. Faites chauffer un filet d’huile d’olive dans une grande poêle antiadhésive, saisissez les escalopes sur feu moyen 2 à 3 min. de chaque coté. Salez légèrement, poivrez et réservez dans un plat au four.
4. Faites bouillir 1/4L. d’eau chaude (base 4 pers) avec 1 cube de bouillon de volaille (optionnel).
5. Versez le vin blanc (optionnel) dans la poêle qui a servi à cuire les escalopes et faites chauffer 2 à 3 min. à feu vif. Ajoutez l’estragon effeuillé, le bouillon chaud (ou ¼ l. d’eau chaude) et faites cuire 3 min. à feu moyen.
6. Incorporez la crème et le jus de citron et continuez la cuisson 2 min. à feu doux.
7. Dans les assiettes, disposez les escalopes sur lesquelles vous répartissez la sauce à l’estragon (vous pouvez ajouter quelques rondelles fines de citron). Servez avec la fondue de tomates !
Ou Cuisson des escalopes en version Thermomix (la viande ne sera pas grillée mais tendre et moelleuse) :
Mettez les escalopes dans le Varoma avec l'estragon, du sel et du poivre.
Mettez 400g d'eau, le bouillon cube et 100g de vin blanc dans le bol et programmez 20min. Varoma Vitesse 1. Vérifiez la cuisson et prolongez si nécessaire. Gardez dans le bol la moitié du bouillon dans lequel vous ajoutez 2cs de crème et 2cs de jus de citron, continuez la cuisson 3min. 90° Vitesse 2.
Notre grain de sel
Le mariage de l’estragon avec la crème, c’est un délice ! N’hésitez pas à remplacer la crème traditionnelle par de la crème de soja, alternative intéressante si vous souhaitez limiter votre consommation de produits laitiers, son goût est neutre mais il apporte de l’onctuosité.
Si vous n'avez pas de vin blanc, préparez un peu plus de bouillon.
Informations nutritionnelles
Calories : 353 kcal
Lipides 30.43%
Glucides 15.04%
Protéines 46.47%
Sel 1.15%
Fibres 6.91%
pour 100g
une portion
Énergie
78.62 kcal/329.5 kJ
353 kcal/1479.46 kJ
Lipides
4.23g
19g
Dont acides gras saturés
2g
9g
Glucides
2.09g
9.4g
Dont sucres
1.56g
7g
Protéines
6.46g
29g
Sel
0.16g
0.7g
Fibres
0.96g
4.3g
NUTRI-SCORE :
Origines
Produits français100%
Empreinte CO23485g
Calculs des informations nutritionnelles et sourcing réalisés par
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