Tagliata (émincé) de bœuf à l’italienne, pommes de terre sautées
Succulente recette facile à préparer de Tagliata (émincé) de bœuf à l’italienne, pommes de terre sautées, fini le manque d’idée pour vos repas et la corvée des courses interminables après le travail.
Cette recette est l'une des recettes du cabas à cuisiner de la semaine du lundi 29 novembre 2021.
Un plat simple mais tellement savoureux quand on aime les bons morceaux de viande rouge. Du rumsteak tendre à souhait, servi avec des pommes de terre grenaille, très appréciées en général surtout rôties à la poêle avec des herbes, et l'huile d'olive infusée à l'ail… Une valeur sure pour un plat aussi rapide à cuisiner qu'à déguster !
1. Sortez la viande du réfrigérateur un peu avant la cuisson pour qu'elle soit à température ambiante.
2. Lavez soigneusement les pommes de terre, coupez les en gros cubes et faites-les cuire dans une sauteuse env. 20 min avec un peu d'huile d'olive (ou du beurre) jusqu'à ce qu'elles soient dorées et fondantes. Prolongez la cuisson si besoin.
3. Lavez et essorez la roquette.
4. Dans une petite casserole, faites chauffer dans un peu d'huile d'olive, les gousses d'ail entières, le romarin et du poivre, sans les brûler. Ecrasez les gousses d’ail à la fourchette et laissez tiédir cette huile aromatisée.
5. Versez un filet d’huile d’olive dans une poêle antiadhésive et faites revenir de façon uniforme le morceau de bœuf environ 2 min. par côté. Salez, poivrez en fin de cuisson. Laissez la viande reposer 5 min. sous une feuille de papier aluminium puis découpez-la en tranches d’1cm d’épaisseur.
6. Formez un lit de roquette dans chaque assiette et assaisonnez-la avec vinaigre, sel, poivre. Disposez les tranches de viande dessus, recouvrez-les deparmesan râpé. Arrosez le tout avec votre huile aromatisée et servez immédiatement avec les pommes de terre sautées !
Fini le manque d'inspiration, je découvre les recettes à commander avec leurs ingrédients
Vous pouvez aussi accompagner la tagliata avec des légumes grillés, tels que des poivrons ou des aubergines en été. Vous pouvez cuire la viande comme indiqué dans notre recette, ou encore la faire griller.
Informations nutritionnelles
Calories : 576 kcal
Lipides 24.4%
Glucides 38.89%
Protéines 30.76%
Sel 0.72%
Fibres 5.23%
pour 100g
une portion
Énergie
129.37 kcal/541.64 kJ
576 kcal/2411.658 kJ
Lipides
6.06g
27g
Dont acides gras saturés
2.7g
12g
Glucides
9.66g
43g
Dont sucres
0.67g
3g
Protéines
7.64g
34g
Sel
0.18g
0.8g
Fibres
1.3g
5.8g
NUTRI-SCORE :
Origines
Légumes et fruits de saison100%
Local et circuits courts84%
Produits français97%
Empreinte CO23827g
Calculs des informations nutritionnelles et sourcing réalisés par
Nos recettes coup de cœur
Recevez le livret des recettes préférées de nos adeptes