Succulente recette facile à préparer de Rouleaux de jambon aux poireaux, fini le manque d’idée pour vos repas et la corvée des courses interminables après le travail.
Cette recette est l'une des recettes du cabas à cuisiner de la semaine du lundi 01 mars 2021.
Recette traduite pour les robots culinaires
Ingrédients :
Tranches de jambon
Poireaux
Fromage râpé
Les recettes qui comportent le logo AB, sont fournies avec des ingrédients BIO. Les autres recettes sont fournies avec des ingrédients conventionnels sélectionnés de préférence en circuits-courts (fruits et légumes, viande, poisson) ou de fabrication française et parfois artisanale (produits frais et secs).
Une version détournée des endives au jambon, mais sans les endives qui ne font pas toujours l’unanimité !! Une délicieuse béchamel, du fromage râpé, de bons poireaux de chez notre producteur, un plat généreux et gratiné qui allie plaisir et équilibre.
1. Nettoyez les poireaux en enlevant la première couche et la partie verte la plus dure. Coupez les poireaux en deux dans la longueur. Rincez-les bien, émincez-les finement.
2. Faites chauffer un filet d’huile d’olive dans une sauteuse, versez les poireaux émincés, ajoutez un petit fond d’eau, une bonne pincée de sel et faites cuire 15 min. environ à couvert et à feu doux. Remuez de temps en temps.
3. Pendant la cuisson, préparez la béchamel : mettez le beurre à fondre dans une casserole, puis ajoutez la farine et mélangez à l’aide d’une spatule. Laissez cuire à feu doux quelques minutes sans coloration. Toujours sur un feu moyen, versez la moitié du lait puis progressivement le reste du lait sans cesser de remuer. Salez, poivrez. Portez à ébullition et laissez bouillir très lentement sans cesser de remuer 5 à 6 min. Vous pouvez ajouter une pincée de muscade.
4. Allumez le grill du four.
5. Égouttez si besoin les poireaux puis mélangez-les avec 4cs de béchamel et 4cs de fromage râpé (base 4 pers).
6. Mettez cette préparation au centre de chaque tranche de jambon, roulez-les et mettez-les dans un plat allant au four. Nappez du reste de béchamel et de fromage râpé. S’il reste des poireaux, répartissez-les autour.
7. Passez au grill 5 à 10 min. en surveillant bien. Servez chaud !
Fini le manque d'inspiration, je découvre les recettes à commander avec leurs ingrédients
1.Nettoyez les poireaux en enlevant la première couche et la partie verte la plus dure. Coupez les poireaux en deux. Rincez-les bien, émincez-les finement.
2. Mettez 800g d’eau dans le bol, les poireaux dans le panier et le surplus dans le varoma et programmez 18 min. varoma vitesse 1.
3. Réservez les poireaux, préparez la béchamel : videz le bol, mettez le beurre, la farine, le lait, salez, poivrez et programmez6 min. 90° vitesse 2.
4. Allumez le grill du four.
5. Égouttez bien les poireaux puis mélangez-les avec 4cs de béchamel et 4cs de fromage râpé ou de parmesan (base 4 pers).
6. Mettez cette préparation au centre de chaque tranche de jambon, roulez-les et mettez-les dans un plat allant au four. Nappez du reste de béchamel et de fromage râpé. S’il reste des poireaux, répartissez-les autour.
7. Passez au grill 5 à 10 min. en surveillant bien. Servez chaud !
Notre grain de sel
Une version détournée des endives au jambon sans les endives qui ne font pas toujours l’unanimité !! Une délicieuse béchamel, du fromage râpé, de bons poireaux, un plat généreux et gratiné qui allie plaisir et équilibre. Si vous manquez vraiment de temps vous pouvez remplacer la béchamel par de la crème fraîche ou de la crème végétale (soja, avoine…).
Informations nutritionnelles
Calories : 335 kcal
Lipides 24.3%
Glucides 28.4%
Protéines 35.8%
Sel 2.52%
Fibres 8.98%
pour 100g
une portion
Énergie
84.07 kcal/351.73 kJ
335 kcal/1401.64 kJ
Lipides
4.14g
16.5g
Dont acides gras saturés
2.31g
9.2g
Glucides
4.84g
19.3g
Dont sucres
2.86g
11.4g
Protéines
6.1g
24.3g
Sel
0.43g
1.7g
Fibres
1.53g
6.1g
NUTRI-SCORE :
Origines
Légumes et fruits de saison100%
Produits français100%
Empreinte CO2699g
Calculs des informations nutritionnelles et sourcing réalisés par
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