Recette
Encornets farcis, riz noir pilaf et sauce tomate

Recette Encornets farcis, riz noir pilaf et sauce tomate
Succulente recette facile à préparer de Encornets farcis, riz noir pilaf et sauce tomate, fini le manque d’idée pour vos repas et la corvée des courses interminables après le travail.
Cette recette est l'une des recettes du cabas à cuisiner de la semaine du lundi 28 septembre 2020.
Recette traduite pour les robots culinaires

Ingrédients :

  • Calamar/Encornet
  • Chair à saucisse, crue
  • Épinard
  • Gousse d'ail
  • Oignon
  • Riz nérone
  • Sauce tomate bio
  • Huile d'olive
  • Sel
  • Poivre
  • Poivre de Cayenne ou piment de Cayenne
  • Herbes de Provence, séchées
  • Pain
  • Lait demi-écrémé, UHT
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Temps de préparation :

25 minutes

Temps de cuisson :

30 minutes

Informations nutritionnelles

Calories : 650.5 kcal
Lipides 14.05%
Glucides 53.63%
Protéines 23.13%
Sel 2%
Fibres 7.19%
pour 100g une portion
Énergie 148.35 kcal/620.68 kJ 650.5 kcal/2721.69 kJ
Lipides 4.63g 20.3g
Dont acides gras saturés 0.27g 1.2g
Glucides 17.67g 77.5g
Dont sucres 2.53g 11.1g
Protéines 7.62g 33.4g
Sel 0.66g 2.9g
Fibres 2.37g 10.4g
NUTRI-SCORE :
Image du nutriscore de la recette, catégorie A

Origines

Empreinte CO2 1314g
Calculs des informations nutritionnelles et sourcing réalisés par
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La recette

Encornets farcis, riz noir pilaf et sauce tomate

Voici une recette proposée par Justine Piluso, candidate Top Chef 2020.

Vous retrouverez chaque mois sur notre site des recettes mises au point par Justine pour Recettes & Cabas. Des recettes à la fois raffinées, saines et adaptées à la cuisine de tous les jours... mais que vous pourrez refaire lors d'un dîner pour épater vos invités !

Elles sont un peu plus longues à préparer (45 min environ) que nos recettes habituelles. Prévoyez de les réaliser un jour où vous avez un peu plus de temps.

Nous souhaitons par ce partenariat avec Justine, mettre en avant nos valeurs communes liées au « bien manger », au plaisir de cuisiner soi-même et à la cuisine anti gaspi.

1- Préchauffez le four à 180°C

2- Ciselez l'oignon et faites revenir la moitié dans une poêle ou une cocotte qui va au four avec de l'huile d'olive. Ajoutez le riz et faites-le revenir 2 min sur le feu, déglacez avec 1,5 fois le volume de riz en eau, salez et couvrez. Enfourner pour 30 min.

3- Taillez le pain en morceaux et laissez-le tremper dans le lait.

4- Lavez et retirez les branches des épinards. Faites-les tomber dans une sauteuse avec un peu d'huile d'olive et 1/2 gousse d'ail. Assaisonnez. Débarrassez-les dans une passoire afin qu'ils s'égouttent.

5- Mixez finement la chair à saucisse et les tentacules des encornets (juste les tentacules à l'extrémité). Ajoutez les épinards égouttés puis le pain imbibé (sans le reste de lait), la texture doit être compacte, si trop liquide ajoutez du pain sec).

6- Farcissez les encornets à l'aide d'une cuillère ou d'une poche à pâtisserie et fermez-les avec un pic apéritif, un peu de couture !

7- Faites chauffer la sauteuse (utilisée pour les épinards) avec de l'huile d'olive, le reste de l'ail haché, l’autre moitié d’oignon ciselé, sel, poivre et piment à votre convenance, et ajoutez la sauce tomate. Plongez les encornets farcis et fermés en ajoutant des herbes de Provence. Laissez cuire 20 min à feu doux.

8- Sortez le riz et égrenez-le à l'aide d'une fourchette. Taillez les encornets en rondelles ou simplement en deux dans la longueur, en retirant bien les pics.

9- Dressez le riz au centre de l’assiette, disposez les encornets autour et la sauce tomate à coté !

Notre grain de sel

Voilà un plat "terre et mer" raffiné qui fera beaucoup d'effet sur votre table et que vous pourrez servir lors d'un dîner pour épater vos convives ! La recette est un peu plus longue que les recettes habituelles de R&C mais facile à réaliser...

L'encornet est un calamar, le chipiron et le supion sont aussi des calamars, mais plus petits et plus jeunes. Les encornets utilisés dans ma vidéo sont plus petits que ceux que vous trouverez dans votre cabas. Chaque encornet fourni correspond à 2 portions. Dans la recette d'origine, j'ajoute des lardons dans la farce mais ce n'est pas indispensable. Prenez du plaisir à préparer ce plat et régalez-vous !

Je compose un cabas à cuisiner