Salade Caesar au poulet croustillant - Pommes de terre sautées

Recette Salade Caesar au poulet croustillant - Pommes de terre sautées
Succulente recette facile à préparer de Salade Caesar au poulet croustillant - Pommes de terre sautées, fini le manque d’idée pour vos repas et la corvée des courses interminables après le travail.

Ingrédients :

  • salade laitue

  • Filets de poulet
  • Morceau de parmesan
  • Gousse d’ail
  • Tomates cerises
  • Pommes de terre
  • Croûtons

    Les recettes qui comportent le logo AB, sont fournies avec des ingrédients BIO. Les autres recettes sont fournies avec des ingrédients conventionnels sélectionnés de préférence en circuits-courts (fruits et légumes, viande, poisson) ou de fabrication française et parfois artisanale (produits frais et secs).

Ingrédients du placard :

  • Huile d’olive

  • 2 œufs
  • 100g de farine
  • 1/2cc de moutarde
  • Sauce Worcester (à défaut vinaigre et épices : piment, cannelle, curry…)
  • Chapelure
  • Sel
  • Poivre.

Temps de préparation :

25 minutes

Temps de cuisson :

20 minutes

Facilité :

Equilibre du repas :

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Fini le gaspillage alimentaire !

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La recette

Encore une de nos recettes Best off incontournable que vous aurez plaisir à cuisiner avec des filets de poulets de la région, des copeaux de parmesan, des croutons et des pommes de terre sautées !!!  Un succès assuré ! 

 

1. Épluchez les pommes de terre, coupez-les en cubes et faites-les cuire à la poêle dans un filet d'huile d'olive, environ 20min. jusqu'à ce qu'elles dorent. Salez, poivrez, remuez en cours de cuisson.

2. Coupez le poulet en lanières (si vous manquez de temps vous pouvez les cuire sans les paner). Dans un bol cassez les œufs (réservez un jaune pour la sauce) et battez-les. Dans un 2nd bol mettez un peu de farine et dans un 3ème, la chapelure. Passez les lanières dans la farine puis dans l'œuf puis dans la chapelure.

3. Faites-les cuire dans une poêle avec de l'huile d’olive à feu vif pendant environ 10min. en les retournant (adapter le feu et la durée selon votre plaque de cuisson).

4. Pendant ce temps, coupez le parmesan en copeaux. Lavez, essorez et coupez la salade. Epluchez et écrasez la gousse d’ail. Coupez les tomates cerises en deux.

5. Préparez la sauce Caesar. Mettez dans le bol contenant le jaune d’œuf : la moutarde, sel, poivre et fouettez jusqu’à ce que le mélange soit homogène. Versez très lentement l’huile (environ 7 cl) en continuant de fouetter. Quand vous avez une belle émulsion, ajoutez quelques gouttes de sauce Worcester (à défaut, vinaigre et épices) et l’ail écrasé.

6. Dans un grand saladier ou chaque assiette, disposez la salade, versez la sauce, garnissez avec les filets de poulet, les copeaux de parmesan, les tomates cerises et les croûtons. Mélangez au moment de servir, et dégustez avec les pommes de terre sautées !

Fini le manque d'inspiration, je découvre les recettes à commander avec leurs ingrédients

Je découvre les paniers recettes

La mythique salade Caesar a été créée en Californie dans les années 30 par un italien… on la trouve de plus en plus à la carte de nombreux restaurants en France et partout dans le monde !

Il existe de nombreuses variantes mais à la base une vraie salade Caesar se compose de la fameuse sauce Caesar, de parmesan, de croutons et de salade romaine (ici remplacée par de la laitue, plus tendre). On peut ajouter des anchois, des œufs...

A refaire cet été et à décliner suivant les produits du moment !

Calories : 654 kcal
Lipides 14.18%
Glucides 49.09%
Protéines 30.47%
Sel 1.21%
Fibres 5.05%
pour 100g une portion
Énergie 130.34 kcal/545.86 kJ 654 kcal/2738.850098 kJ
Lipides 3.99g 20g
Dont acides gras saturés 1.4g 7g
Glucides 13.81g 69.300003g
Dont sucres 1.4g 7g
Protéines 8.57g 43g
Sel 0.34g 1.7g
Fibres 1.42g 7.1g
NUTRI-SCORE :
Image du nutriscore de la recette, catégorie A

Origines

Légumes et fruits de saison 64%
Local et circuits courts 31%
Produits français 95%
Empreinte CO2 1071g
Calculs des informations nutritionnelles et sourcing réalisés par
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