Filet de porc aux mirabelles, pommes de terre vapeur

Recette Filet de porc aux mirabelles, pommes de terre vapeur
Succulente recette facile à préparer de Filet de porc aux mirabelles, pommes de terre vapeur, fini le manque d’idée pour vos repas et la corvée des courses interminables après le travail.

Ingrédients :

  • Mirabelle, crue
  • Filet mignon de porc
  • Oignon
  • Pommes de terre nouvelles
  • Huile d'olive
  • Bouillon de volaille, déshydraté
  • Sel
  • Poivre

Temps de préparation :

10 minutes

Temps de cuisson :

25 minutes

Facilité :

Equilibre du repas :

Recettes et  cabas - panier à cuisiner

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La recette

Filet de porc aux mirabelles, pommes de terre vapeur

1. Pelez et émincez finement les oignons.

2. Faites chauffer un noix de beurre avec un filet d’huile d’olive dans une cocotte. Faites-y dorer rapidement le filet mignon sur toutes ses faces. Retirez le filet et remplacez-le par les oignons émincés.

3. Pendant ce temps, préparez votre cuit-vapeur ou une casserole d’eau bouillante salée. Epluchez les pommes de terre (optionnel), coupez les plus grosses. Faites-les cuire, 15-20 min.

4. Lavez, essuyez, dénoyautez les mirabelles. A l’issue des 15 premières minutes de cuisson de la viande, ajoutez les mirabelles et poursuivez la cuisson 15 min. Rajoutez, si nécessaire, un peu de vin blanc en cours de cuisson.

5. Servez la viande découpée en tranches accompagnée de la sauce aux mirabelles et des pommes de terre vapeur.

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Vous pouvez remplacer le vin blanc par un bouillon de volaille et éventuellement 2cs de cognac.

Vous pouvez faire épaissir la sauce avec 1 cc de maïzena ou de fécule.

Vous pouvez remplacer les pommes vapeur par de la purée de châtaigne.

Calories : 396 kcal
Lipides 12.56%
Glucides 42.13%
Protéines 37.64%
Sel 2.5%
Fibres 5.16%
pour 100g une portion
Énergie 97.24 kcal/407.36 kJ 396 kcal/1658.959961 kJ
Lipides 2.46g 10g
Dont acides gras saturés 0.74g 3g
Glucides 8.25g 33.599998g
Dont sucres 3.93g 16g
Protéines 7.37g 30g
Sel 0.49g 2g
Fibres 1.01g 4.1g
NUTRI-SCORE :
Image du nutriscore de la recette, catégorie B

Origines

Légumes et fruits de saison 45%
Empreinte CO2 1310g
Calculs des informations nutritionnelles et sourcing réalisés par
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