Gagnez du temps
Salade complète de pâtes aux figues fraîches et pêches rôties
Ingrédients :
pâtes
- Pois chiches
- Fromage de brebis
- Figues violettes
- Nectarines
- Roquette
- Pignons de pin
- Citron.
Nos recettes sont fournies avec des ingrédients non transformés sélectionnés de préférence en circuits-courts et d'origine Auvergne-Rhône-Alpes (fruits et légumes, viande, volaille) ou France. Les recettes qui comportent le logo MA REGION SES TERROIRS garantissent une majorité d’ingrédients agréés par cette marque. Un produit MA REGION SES TERROIRS est cultivé ou élevé à 100% en Auvergne-Rhône-Alpes.
Ingrédients du placard :
4cs d'huile d’olive
- 2cs de vinaigre balsamique
- 2cs de miel liquide ou sirop d’agave
- Sel
- Poivre.
Temps de préparation :
20 minutesTemps de cuisson :
10 minutesFacilité :
Equilibre du repas :
La recette
Une merveilleuse salade de fin d’été, où s’invite joliment la couleur avec une touche sucré salé apportée par les figues et les pèches rôties. Une recette gourmande et rafraichissante que vous allez adorer cuisiner et refaire à l’envi.
1. Portez un grand volume d’eau salée à ébullition et faites cuire les pâtes le temps indiqué sur le paquet.
2. Rincez les figues et essuyez-les. Coupez les figues en quatre, le fromage de brebis en cubes et les nectarines en tranches.
3. Faites dorer les pignons dans une poêle à sec, 1 à 2 min. en remuant.
4. Nappez les tranches de nectarine de miel à l’aide d’un pinceau puis faites-les dorer sous le gril du four (sur du papier cuisson ou dans un plat) ou dans une poêle 1 min. de chaque côté.
5. Fouettez ensemble l’huile d’olive avec le vinaigre balsamique, le jus de citron, le miel, du sel et du poivre.
6. Egouttez les pâtes et rincez-les sous l’eau froide. Egouttez les pois chiches. Rincez et essorez la roquette.
7. Assemblez tous les ingrédients de la salade avec la sauce, ajoutez sur le dessus les nectarines rôties. Régalez-vous !
Fini le manque d'inspiration, je découvre les recettes à commander avec leurs ingrédients
Voilà une recette sucrée-salée complète et estivale.
Si vous n'avez pas de miel, remplacez-le par du sucre. Sinon vous pouvez utiliser du sirop d’agave à la place du miel, il est moins visqueux donc plus facile à utiliser en cuisine et son goût est plus neutre. C’est un produit naturel sucrant, extrait de cactus et à l’index glycémique très faible, à avoir dans votre placard si vous souhaitez limiter votre consommation de sucre (on le trouve en magasin bio).
| pour 100g | une portion | |
| Énergie | 205.07 kcal/858.01 kJ | 708 kcal/2962.272 kJ |
| Lipides | 6.95g | 24g |
| Dont acides gras saturés | 2.03g | 7g |
| Glucides | 24.76g | 85.5g |
| Dont sucres | 5.5g | 19g |
| Protéines | 8.11g | 28g |
| Sel | 0.46g | 1.6g |
| Fibres | 4.06g | 14g |
Origines
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