Salade complète de pâtes aux figues fraîches et pêches rôties

Recette Salade complète de pâtes aux figues fraîches et pêches rôties
Succulente recette facile à préparer de Salade complète de pâtes aux figues fraîches et pêches rôties, fini le manque d’idée pour vos repas et la corvée des courses interminables après le travail.

Ingrédients :

  • pâtes

  • Pois chiches
  • Fromage de brebis
  • Figues violettes
  • Nectarines
  • Roquette
  • Pignons de pin
  • Citron. 

    Nos recettes sont fournies avec des ingrédients non transformés sélectionnés de préférence en circuits-courts et d'origine Auvergne-Rhône-Alpes (fruits et légumes, viande, volaille) ou France. Les recettes qui comportent le logo MA REGION SES TERROIRS garantissent une majorité d’ingrédients agréés par cette marque. Un produit MA REGION SES TERROIRS est cultivé ou élevé à 100% en Auvergne-Rhône-Alpes.

Ingrédients du placard :

  • 4cs d'huile d’olive

  • 2cs de vinaigre balsamique
  • 2cs de miel liquide ou sirop d’agave
  • Sel
  • Poivre.

Temps de préparation :

20 minutes

Temps de cuisson :

10 minutes

Facilité :

Equilibre du repas :

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La recette

Une merveilleuse salade de fin d’été, où s’invite joliment la couleur avec une touche sucré salé apportée par les figues et les pèches rôties. Une recette gourmande et rafraichissante que vous allez adorer cuisiner et refaire à l’envi.

1. Portez un grand volume d’eau salée à ébullition et faites cuire les pâtes le temps indiqué sur le paquet.

2. Rincez les figues et essuyez-les. Coupez les figues en quatre, le fromage de brebis en cubes et les nectarines en tranches.

3. Faites dorer les pignons dans une poêle à sec, 1 à 2 min. en remuant.

4. Nappez les tranches de nectarine de miel à l’aide d’un pinceau puis faites-les dorer sous le gril du four (sur du papier cuisson ou dans un plat) ou dans une poêle 1 min. de chaque côté.

5. Fouettez ensemble l’huile d’olive avec le vinaigre balsamique, le jus de citron, le miel, du sel et du poivre.

6. Egouttez les pâtes et rincez-les sous l’eau froide. Egouttez les pois chiches. Rincez et essorez la roquette.

7. Assemblez tous les ingrédients de la salade avec la sauce, ajoutez sur le dessus les nectarines rôties. Régalez-vous !

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Voilà une recette sucrée-salée complète et estivale.

Si vous n'avez pas de miel, remplacez-le par du sucre. Sinon vous pouvez utiliser du sirop d’agave à la place du miel, il est moins visqueux donc plus facile à utiliser en cuisine et son goût est plus neutre. C’est un produit naturel sucrant, extrait de cactus et à l’index glycémique très faible, à avoir dans votre placard si vous souhaitez limiter votre consommation de sucre (on le trouve en magasin bio).

Calories : 708 kcal
Lipides 15.67%
Glucides 55.84%
Protéines 18.29%
Sel 1.04%
Fibres 9.16%
pour 100g une portion
Énergie 205.07 kcal/858.01 kJ 708 kcal/2962.272 kJ
Lipides 6.95g 24g
Dont acides gras saturés 2.03g 7g
Glucides 24.76g 85.5g
Dont sucres 5.5g 19g
Protéines 8.11g 28g
Sel 0.46g 1.6g
Fibres 4.06g 14g
NUTRI-SCORE :
Image du nutriscore de la recette, catégorie A

Origines

Légumes et fruits de saison 100%
Produits français 100%
Empreinte CO2 483g
Calculs des informations nutritionnelles et sourcing réalisés par
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