Recette
Migas de semoule au chorizo - Salade

Recette Migas de semoule au chorizo - Salade
Succulente recette facile à préparer de Migas de semoule au chorizo - Salade, fini le manque d’idée pour vos repas et la corvée des courses interminables après le travail.

Ingrédients :

  • Semoule moyenne

  • Gousse d'ail
  • Chorizo
  • Salade

    Les recettes qui comportent le logo AB, sont fournies avec des ingrédients BIO. Les autres recettes sont fournies avec des ingrédients conventionnels sélectionnés de préférence en circuits-courts (fruits et légumes, viande, poisson) ou de fabrication française et parfois artisanale (produits frais et secs).

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Ingrédients du placard :

  • 1 cube de bouillon (volaille ou légumes)

  • Huile d’olive
  • 1cc de piment d’Espelette ou épice au choix
  • De quoi réaliser une vinaigrette
  • Sel
  • Poivre.

Temps de préparation :

15 minutes

Temps de cuisson :

20 minutes

Facilité :

Equilibre du repas :

Informations nutritionnelles

Calories : 122 kcal
pour 100g une portion
Énergie 0 kcal/0 kJ 122 kcal/510.45 kJ
Lipides 0g 1.8g
Dont acides gras saturés 0g 0.4g
Glucides 0g 21.7g
Dont sucres 0g 1.4g
Protéines 0g 3.6g
Sel 0g 1g
Fibres 0g 2.1g
NUTRI-SCORE :
Image du nutriscore de la recette, catégorie B

Origines

Produits français 62%
Empreinte CO2 71g
Calculs des informations nutritionnelles et sourcing réalisés par
logo Etiquettable

La recette

Plutôt simple à réaliser et très riche en protéines, le «migas» de semoule est un plat typiquement espagnol, particulièrement andaloula. La semoule mélangée au chorizo révèle tout un panel de saveurs. Agrémenté d'ail et de quelques épices voilà un plat qui sort un peu des habitudes ! A déguster avec un avocat en salade, tout simplement ! 

1. Coupez le chorizo en tranches épaisses.

2. Dans une petite poêle, à sec, mettez les morceaux de chorizo et laissez-les fondre à feu très doux. Réservez au chaud.

3. Pelez les gousses d’ail et détaillez-les en lamelles. Dans une grande sauteuse, faites dorer les lamelles d’ail dans un filet d’huile d’olive, baissez le feu et versez 1/2 litre d’eau (base 4 pers) avec le cube de bouillon. Salez et poivrez.

4. Lorsque l’eau bout, versez la semoule doucement sans vous arrêter de remuer avec une cuillère en bois. Continuez à tourner à feu doux jusqu’à ce que les grains de semoule se détachent (10 à 15 min). Ajoutez l’épice, n’hésitez pas à ajouter un peu d’eau si nécessaire.

5. Préparez la salade et la vinaigrette.

6. Ajoutez le chorizo à la semoule, mélangez et finissez la cuisson à feu très doux pendant quelques minutes.

7. Servez aussitôt avec la salade.

Notre grain de sel

Le «Migas» de semoule est un plat typiquement espagnol, plus particulièrement andalou. Il se faisait à l’origine avec du pain rassis, émietté et asséché. Il peut être enrichi de diverses charcuteries. Bonne découverte !

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