Smoothie fraise-coco et sablés maison

Ingrédients :
  • Fruits rouges, crus (framboises, fraises, groseilles, cassis)
  • Lait de coco
  • Sucre vanillé
  • Pâte sablée pur beurre, crue
  • Sucre blanc
Temps de préparation : 25 minutes
Temps de cuisson : 7 minutes
Facilité :
Equilibre du repas :
Informations nutritionnelles
Calories : 293 kcal
Lipides 22.84%
Glucides 59.96%
Protéines 8.27%
Sel 0.17%
Fibres 8.77%
pour 100g une portion
Énergie 175.45 kcal/732.93 kJ 293 kcal/1224 kJ
Lipides 8.26g 13.8g
Dont acides gras saturés 6.11g 10.2g
Glucides 21.68g 36.2g
Dont sucres 9.58g 16g
Protéines 2.99g 5g
Sel 0.06g 0.1g
Fibres 3.17g 5.3g
NUTRI-SCORE :
Image du nutriscore, catégorie C
Origines
Légumes et fruits de saison 100%
Produits français 78%
Ingrédients Bio 2%
Empreinte CO2 153g
Calculs des informations nutritionnelles et sourcing réalisés par
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La recette
Smoothie fraise-coco et sablés maison 
Notre grain de sel

Frais et gouteux ce smoothie peut se réaliser en mélangeant d’autres fruits de saison. Voici une version sans lactose  au lait de coco, vous pouvez utiliser d’autres laits végétaux : soja, amandes, noisettes, riz…  
Vous allez confectionner de délicieux sablés, en quelques minutes grâce à la fameuse pâte artisanale chez notre pâtissier Bettant (69). 
Vous pouvez la conservez jusqu’à 4 à 5 jours au réfrigérateur, au-delà mettez-la au congélateur. Elle ressortira intacte ! 

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