Smoothie fraise-coco et sablés maison
Ingrédients :
- Fruits rouges, crus (framboises, fraises, groseilles, cassis)
- Lait de coco
- Sucre vanillé
- Pâte sablée pur beurre, crue
- Sucre blanc
Temps de préparation :
25 minutes
Temps de cuisson :
7 minutes
Facilité :
Equilibre du repas :
Informations nutritionnelles
Calories : 293 kcal
| pour 100g | une portion | |
| Énergie | 175.45 kcal/732.93 kJ | 293 kcal/1224 kJ |
| Lipides | 8.26g | 13.8g |
| Dont acides gras saturés | 6.11g | 10.2g |
| Glucides | 21.68g | 36.2g |
| Dont sucres | 9.58g | 16g |
| Protéines | 2.99g | 5g |
| Sel | 0.06g | 0.1g |
| Fibres | 3.17g | 5.3g |
NUTRI-SCORE :
Origines
Légumes et fruits de saison
100%
Produits français
78%
Ingrédients Bio
2%
Empreinte CO2
153g
Calculs des informations nutritionnelles et sourcing réalisés par
La recette
| Smoothie fraise-coco et sablés maison |
Notre grain de sel
Frais et gouteux ce smoothie peut se réaliser en mélangeant d’autres fruits de saison. Voici une version sans lactose au lait de coco, vous pouvez utiliser d’autres laits végétaux : soja, amandes, noisettes, riz…
Vous allez confectionner de délicieux sablés, en quelques minutes grâce à la fameuse pâte artisanale chez notre pâtissier Bettant (69).
Vous pouvez la conservez jusqu’à 4 à 5 jours au réfrigérateur, au-delà mettez-la au congélateur. Elle ressortira intacte !