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Poulet citronné aux brocolis et noix de cajou (sans gluten)

Temps de préparation 15 min
Temps de cuisson 25 min
Temps total 40 min
Portions 4 personnes

Ingrédients
  

  • 600 g blanc de poulet
  • 1 oignon
  • 1 tête de brocoli
  • 1 citron
  • 300 g navets
  • 60 g noix de cajoux

Instructions
 

  • Epluchez les navets et coupez-les en deux, puis en lamelles de 3mm.
  • Dans une grande sauteuse ou un wok, faites chauffer un filet d’huile à feu moyen. Ajoutez les lamelles de navets et laissez cuire à couvert 3min.
  • Détaillez le brocoli en petites fleurettes. Lavez et égouttez-les, puis ajoutez-les avec 5-6cs d’eau. Salez et poivrez.
  • Continuez la cuisson à couvert pendant 20 min. jusqu’à ce qu’ils soient cuits.
  • Coupez les filets de poulet en cubes de 2cm. Mettez-les dans un saladier, salez, poivrez, arrosez de jus de citron et saupoudrez de maïzena (ou farine). Mélangez.
  • Epluchez et émincez l’oignon.
  • Réservez les légumes et dans la même sauteuse, chauffez un filet d’huile puis saisissez les cubes de poulet 2 min. Ajoutez l’oignon et les noix de cajou, laissez cuire 4-5 min. sur feu vif en remuant. Ajoutez une pincée de poudre de piment (optionnel).
Mots clés poulet brocolis noix de cajou