Recette
Tarte gourmande aux blettes et fromage frais aux fines herbes - Salade

Recette Tarte gourmande aux blettes et fromage frais aux fines herbes - Salade
Succulente recette facile à préparer de Tarte gourmande aux blettes et fromage frais aux fines herbes - Salade, fini le manque d’idée pour vos repas et la corvée des courses interminables après le travail.
Cette recette est l'une des recettes du cabas à cuisiner de la semaine du lundi 17 janvier 2022.
Recette traduite pour les robots culinaires

Ingrédients :

  • pâte brisée artisanale

  • Botte de blettes
  • Échalote
  • Oeufs plein air
  • Crème fraiche
  • Fromage frais aux herbes
  • Salade verte

    Les recettes qui comportent le logo AB, sont fournies avec des ingrédients BIO. Les autres recettes sont fournies avec des ingrédients conventionnels sélectionnés de préférence en circuits-courts (fruits et légumes, viande, poisson) ou de fabrication française et parfois artisanale (produits frais et secs).

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Ingrédients du placard :

  • Huile d‘olive

  • De quoi réaliser une vinaigrette
  • Sel et poivre.

Temps de préparation :

15 minutes

Temps de cuisson :

25 minutes

Facilité :

Equilibre du repas :

Informations nutritionnelles

Calories : 590 kcal
Lipides 44.88%
Glucides 29.15%
Protéines 18.71%
Sel 2.76%
Fibres 4.5%
pour 100g une portion
Énergie 159.57 kcal/667.63 kJ 590 kcal/2468.56 kJ
Lipides 11.87g 43.9g
Dont acides gras saturés 6.73g 24.9g
Glucides 7.71g 28.5g
Dont sucres 1.27g 4.7g
Protéines 4.95g 18.3g
Sel 0.73g 2.7g
Fibres 1.19g 4.4g
NUTRI-SCORE :
Image du nutriscore de la recette, catégorie C

Origines

Légumes et fruits de saison 100%
Produits français 66%
Empreinte CO2 776g
Calculs des informations nutritionnelles et sourcing réalisés par
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La recette

Une tarte rustique aux saveurs authentiques pour faire découvrir les blettes à toute la famille ? Vous allez être bluffés par le succès remporté !!! Faites-nous confiance. Avec du fromage frais aux fines herbes, de la pâte à tarte pur beurre de notre pâtissier, tout cela rime forcement avec gourmandise, équilibre et rapidité ! 

Préchauffez le four à 210-220°C.

1. Coupez les côtes et les feuilles de blettes en petits tronçons, en retirant les fils si besoin. Lavez-les bien.

2. Emincez l’échalote. Dans une poêle, versez un filet d’huile et faites revenir l’échalote avec les tronçons de côtes et feuilles de blettes à couvert pendant 10 min. avec un peu d’eau.

3. Dans un grand bol, mélangez la crème fraîche, le fromage aux herbes, les œufs, un peu de sel et de poivre.

4. Etalez la pâte brisée dans un moule à tarte et disposez les blettes sur la pâte (prenez-les avec l’écumoire pour éviter de mettre le jus de cuisson), répartissez la préparation au fromage et enfournez pour 25 min.

5. Pendant ce temps préparez la salade et la sauce vinaigrette.

6. Vérifiez la cuisson de la tarte et dégustez avec la salade.

Notre grain de sel

La blette est très pauvre en calories mais riche en vitamines et nutriments essentiels… Voilà une recette gourmande pour mieux l’apprécier !

Je compose un cabas à cuisiner