Salade de chou chinois au tofu et au sésame

Recette Salade de chou chinois au tofu  et au sésame
Ingrédients :
  • Chou chinois
  • Graine de sésame
  • Nouilles chinoises
Temps de préparation : 10 minutes
Temps de cuisson : 10 minutes
Facilité :
Equilibre du repas :
Informations nutritionnelles
Calories : 1.1 kcal
pour 100g une portion
Énergie 0 kcal/0 kJ 1.1 kcal/4.6 kJ
Lipides 0g 0g
Dont acides gras saturés 0g 0g
Glucides 0g 0g
Dont sucres 0g 0g
Protéines 0g 0.2g
Sel 0g 0g
Fibres 0g 0g
NUTRI-SCORE :
Image du nutriscore, catégorie A
Origines
Produits français 100%
Empreinte CO2 6g
Calculs des informations nutritionnelles et sourcing réalisés par
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La recette

Savourez un repas protéiné avec cette succulente recette de chou chinois au poulet sésame ! Une recette idéale à préparer en ces temps froid, et qui grâce à ses notes exotiques, change des salades du quotidien. En plus, c'est prêt en 15 minutes chrono !

1. Faites bouillir une casserole d’eau salée.

2. Coupez le tofu en cubes que vous faites dorer quelques minutes dans une poêle avec un filet d’huile d’olive.

3. Préparez la sauce dans un saladier en émulsionnant la sauce pour nems, la sauce soja, le poivre, l’huile de sésame (ou autre) et le piment de Cayenne (optionnel).

4. Faites cuire les nouilles le temps indiqué sur le paquet.

5. Otez une partie de la côte centrale du chou chinois. Émincez-le finement, mettez-le dans le saladier et mélangez avec la sauce. Ajoutez les cubes de tofu. Parsemez les graines de sésame.

6. Mélangez la salade avec les nouilles et dégustez !

Notre grain de sel

Pour donner plus de caractère à la salade, mettez un peu de piment dans la sauce et parsemez la salade de coriandre fraîche ciselée au moment de servir.