Bruschetta au chèvre, haricots et nectarines
Cette recette est l'une des recettes du cabas à cuisiner de la semaine du lundi 07 septembre 2020.
Ingrédients :
- Tranches de pain de campagne
- Fromage de chèvre frais
- Haricots verts
- Nectarines
- Oignon frais
- Salade verte
- Noix
- Gousse d'ail
- Huile d'olive
- Vinaigre
- Moutarde
- Sel
- Poivre
Temps de préparation :
25 minutes
Temps de cuisson :
15 minutes
Facilité :
Equilibre du repas :
Informations nutritionnelles
Calories : 627 kcal
| pour 100g | une portion | |
| Énergie | 134.48 kcal/562.14 kJ | 627 kcal/2621 kJ |
| Lipides | 4.72g | 22g |
| Dont acides gras saturés | 2.21g | 10.3g |
| Glucides | 13.73g | 64g |
| Dont sucres | 2.87g | 13.4g |
| Protéines | 4.93g | 23g |
| Sel | 0.79g | 3.7g |
| Fibres | 2.04g | 9.5g |
NUTRI-SCORE :
Origines
Légumes et fruits de saison
78%
Produits français
100%
Ingrédients Bio
96%
Empreinte CO2
560g
Calculs des informations nutritionnelles et sourcing réalisés par
La recette
Découvrez notre recette de bruschetta, cette grande tranche de pain de campagne assez grande pour accueillir des mélanges très variés et équilibrés. Accompagnez cela d'un fromage de chèvre frais, de haricots et de nectarines pour obtenir un repas délicieux et complet tenant sur une tartine !
Notre grain de sel
Peu caloriques et riches en eau, les fruits jaunes sont parfaits pour affronter la chaleur.