Mangez varié et équilibré !
Blanquette de dinde aux légumes
Ingrédients :
Sauté de dinde
- Pommes de terre
- Carottes
- Topinambours
- Échalotes
- Citron
- Vin blanc
- Crème liquide
Les recettes qui comportent le logo AB, sont fournies avec des ingrédients BIO. Les autres recettes sont fournies avec des ingrédients conventionnels sélectionnés de préférence en circuits-courts (fruits et légumes, viande, poisson) ou de fabrication française et parfois artisanale (produits frais et secs).
Ingrédients du placard :
beurre
- Sel
- Poivre
- Bouillon de volaille.
Temps de préparation :
20 minutesTemps de cuisson :
20 minutesFacilité :
Equilibre du repas :
La recette
Un plat réconfortant de la cuisine familiale française, mais revisité avec de la dinde pour une cuisson plus courte, et des légumes. On a aimé la sauce généreuse et la saveur subtile apportée par le topinambour que l’on devrait cuisiner plus souvent.
1. Faites bouillir une grande casserole d’eau salée.
2. Epluchez les carottes, coupez-les en tronçons et versez-les dans l’eau bouillante. Epluchez et coupez les topinambours en gros cubes et ajoutez-les. Faites de même avec les pommes de terre. Faites cuire environ 20min en tout.
3. Epluchez et émincez les échalotes, faites-les revenir avec un peu de beurre 5min, puis ajoutez le sauté de dinde, laissez dorer 2min de chaque côté et déglacez au vin blanc.
4. Vérifiez la cuisson des légumes, ajoutez-les à la viande sans l’eau de cuisson à l’aide d’une écumoire. Emiettez un cube de bouillon de volaille sur le dessus, salez, poivrez et laissez mijoter 15min en remuant de temps en temps.
5. Versez la crème et poursuivez la cuisson 10 min à feu doux.
6. Pressez le jus de citron, mélangez-le à la sauce et servez sans attendre.
Fini le manque d'inspiration, je découvre les recettes à commander avec leurs ingrédients
| pour 100g | une portion | |
| Énergie | 108.06 kcal/452.11 kJ | 564.6 kcal/2362.29 kJ |
| Lipides | 4.33g | 22.6g |
| Dont acides gras saturés | 2.76g | 14.4g |
| Glucides | 7.66g | 40g |
| Dont sucres | 3.16g | 16.5g |
| Protéines | 8.17g | 42.7g |
| Sel | 0.21g | 1.1g |
| Fibres | 1.7g | 8.9g |
Origines
Je compose un cabas à cuisiner