Tarte gourmande au chou rouge - Salade

Recette Tarte gourmande au chou rouge - Salade
Succulente recette facile à préparer de Tarte gourmande au chou rouge - Salade, fini le manque d’idée pour vos repas et la corvée des courses interminables après le travail.

Ingrédients :

  • pâte brisée artisanale

  • Chou rouge, bûche de chèvre, fromage frais
  • Salade
  • Oignon rouge
  • Sauce soja
  • Ail

    Les recettes qui comportent le logo AB, sont fournies avec des ingrédients BIO. Les autres recettes sont fournies avec des ingrédients conventionnels sélectionnés de préférence en circuits-courts (fruits et légumes, viande, poisson) ou de fabrication française et parfois artisanale (produits frais et secs).

Ingrédients du placard :

  • huile d’olive

  • 2cs de moutarde
  • Sel
  • Poivre
  • 2cs de vinaigre balsamique ou 2cs de vinaigre classique
  • 2cs de sucre
  • De quoi réaliser une vinaigrette.

Temps de préparation :

15 minutes

Temps de cuisson :

30 minutes

Facilité :

Equilibre du repas :

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La recette

Voilà une surprenante association qui mérite toute votre attention ! On a adoré le goût du chou rouge mariné au sirop d’érable et le fond de tarte à garnir avec un mélange de fromage frais et moutarde ! Et toujours avec notre inimitable pâte à tarte artisanale de notre pâtissier qui fait bien sûr toute la différence! Une recette validée par toute l’équipe !  

Préparation à faire mariner à l’avance si possible (1 à 3).

1. Epluchez et émincez très finement l’ail et l’oignon rouge.

2. Coupez finement le chou au couteau à lame large ou bien au robot ou à la mandoline.

3. Mettez le chou dans un saladier avec l’ail et l’oignon rouge émincé, 5cs d’huile d’olive, la sauce soja et le vinaigre et 1cs de sucre (base 4 pers). Mélangez bien et laissez mariner 1 heure si possible.

4. Préchauffez le four à 180°. Disposez la pâte brisée dans un moule adapté, étalez dessus la moutarde, puis le fromage frais, puis le chou mariné.

5. Enfournez pour 30 min.

6. Coupez la bûche de chèvre en rondelles et 15 min. Avant la fin de cuisson de la tarte, disposez les rondelles de chèvre (ou la feta émiettée) sur le dessus.

7. Pendant ce temps, préparez la salade et la sauce vinaigrette.

8. Sortez la tarte du four et dégustez avec la salade.

Fini le manque d'inspiration, je découvre les recettes à commander avec leurs ingrédients

Je découvre les paniers recettes

Calories : 549 kcal
Lipides 29.84%
Glucides 39.79%
Protéines 19.91%
Sel 4.87%
Fibres 5.59%
pour 100g une portion
Énergie 152.5 kcal/638.99 kJ 549 kcal/2300.363 kJ
Lipides 8.33g 30g
Dont acides gras saturés 4.72g 17g
Glucides 11.11g 40g
Dont sucres 3.33g 12g
Protéines 5.56g 20g
Sel 1.36g 4.9g
Fibres 1.56g 5.6g
NUTRI-SCORE :
Image du nutriscore de la recette, catégorie D

Origines

Légumes et fruits de saison 49%
Local et circuits courts 17%
Produits français 100%
Empreinte CO2 783g
Calculs des informations nutritionnelles et sourcing réalisés par
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