Filet de poulet aux 2 pommes et cranberries

Recette Filet de poulet aux 2 pommes et cranberries
Succulente recette facile à préparer de Filet de poulet aux 2 pommes et cranberries, fini le manque d’idée pour vos repas et la corvée des courses interminables après le travail.

Ingrédients :

  • filet de poulet

  • Pomme de terre
  • Pomme
  • Échalote
  • Cranberries 

    Les recettes qui comportent le logo AB, sont fournies avec des ingrédients BIO. Les autres recettes sont fournies avec des ingrédients conventionnels sélectionnés de préférence en circuits-courts (fruits et légumes, viande, poisson) ou de fabrication française et parfois artisanale (produits frais et secs).

Ingrédients du placard :

  • Huile d’olive

  • Sel et poivre
  • Bouillon de volaille
  • 20g beurre
  • 1cc de sucre.

Temps de préparation :

20 minutes

Temps de cuisson :

15 minutes
Recettes et  cabas - panier à cuisiner

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La recette

Un écrasé de pomme de terre, rehaussé par une touche acidulée pommes-cranberries pour accompagner un filet de poulet juste poêlé. Tout simplement réussi !

1. Épluchez, lavez et coupez les pommes de terre en cubes. Mettez-les dans une casserole d’eau salée froide et cuisez-les environ 15 min dès ébullition.

2. Émincez les échalotes. Gardez-en une de côté. Épluchez et coupez les pommes en dés. Dans une casserole, faites chauffer un filet d'huile d'olive et faites revenir une échalote, les pommes et les cranberries 5 min. Puis versez 25cl d'eau, le sucre et le bouillon cube. Laissez mijoter 10 à 15 min à feu doux jusqu'à ce que le liquide s'évapore. Poivrez. Goûtez et rectifiez l'assaisonnement si nécessaire.

3. Une fois les pommes de terre cuites, égouttez-les et écrasez-les à l’écrase-purée ou à la fourchette en ajoutant le beurre et un bon filet d’huile d’olive.

4. Dans une sauteuse, faites chauffer un filet d'huile d'olive. Faites revenir la deuxième échalote 3 min puis ajoutez les filets de poulet émincés 10 min environ. Faites bien dorer et en fin de cuisson, déglacez avec un peu d’eau pour faire du jus.

5. Dégustez sans attendre le poulet avec la compotée pomme-cranberries et accompagnée de l’écrasé de pommes de terre.

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Je découvre les paniers recettes

Calories : 568 kcal
Lipides 7.76%
Glucides 47.88%
Protéines 37.14%
Sel 1.34%
Fibres 5.88%
pour 100g une portion
Énergie 98.57 kcal/412.48 kJ 568 kcal/2376.929932 kJ
Lipides 1.74g 10g
Dont acides gras saturés 0.69g 4g
Glucides 10.74g 61.900002g
Dont sucres 2.95g 17g
Protéines 8.33g 48g
Sel 0.3g 1.7g
Fibres 1.32g 7.6g
NUTRI-SCORE :
Image du nutriscore de la recette, catégorie A

Origines

Légumes et fruits de saison 98%
Produits français 100%
Empreinte CO2 1223g
Calculs des informations nutritionnelles et sourcing réalisés par
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