Fini le manque d'inspiration !
Filet de poulet aux 2 pommes et cranberries
Ingrédients :
filet de poulet
- Pomme de terre
- Pomme
- Échalote
- Cranberries
Les recettes qui comportent le logo AB, sont fournies avec des ingrédients BIO. Les autres recettes sont fournies avec des ingrédients conventionnels sélectionnés de préférence en circuits-courts (fruits et légumes, viande, poisson) ou de fabrication française et parfois artisanale (produits frais et secs).
Ingrédients du placard :
Huile d’olive
- Sel et poivre
- Bouillon de volaille
- 20g beurre
- 1cc de sucre.
Temps de préparation :
20 minutesTemps de cuisson :
15 minutes
La recette
Un écrasé de pomme de terre, rehaussé par une touche acidulée pommes-cranberries pour accompagner un filet de poulet juste poêlé. Tout simplement réussi !
1. Épluchez, lavez et coupez les pommes de terre en cubes. Mettez-les dans une casserole d’eau salée froide et cuisez-les environ 15 min dès ébullition.
2. Émincez les échalotes. Gardez-en une de côté. Épluchez et coupez les pommes en dés. Dans une casserole, faites chauffer un filet d'huile d'olive et faites revenir une échalote, les pommes et les cranberries 5 min. Puis versez 25cl d'eau, le sucre et le bouillon cube. Laissez mijoter 10 à 15 min à feu doux jusqu'à ce que le liquide s'évapore. Poivrez. Goûtez et rectifiez l'assaisonnement si nécessaire.
3. Une fois les pommes de terre cuites, égouttez-les et écrasez-les à l’écrase-purée ou à la fourchette en ajoutant le beurre et un bon filet d’huile d’olive.
4. Dans une sauteuse, faites chauffer un filet d'huile d'olive. Faites revenir la deuxième échalote 3 min puis ajoutez les filets de poulet émincés 10 min environ. Faites bien dorer et en fin de cuisson, déglacez avec un peu d’eau pour faire du jus.
5. Dégustez sans attendre le poulet avec la compotée pomme-cranberries et accompagnée de l’écrasé de pommes de terre.
Fini le manque d'inspiration, je découvre les recettes à commander avec leurs ingrédients
| pour 100g | une portion | |
| Énergie | 98.57 kcal/412.48 kJ | 568 kcal/2376.929932 kJ |
| Lipides | 1.74g | 10g |
| Dont acides gras saturés | 0.69g | 4g |
| Glucides | 10.74g | 61.900002g |
| Dont sucres | 2.95g | 17g |
| Protéines | 8.33g | 48g |
| Sel | 0.3g | 1.7g |
| Fibres | 1.32g | 7.6g |
Origines
Je compose un cabas à cuisiner