Araignée de porc grillée, taboulé tomates-pastèque
Ingrédients :
Araignée de Porc
- Couscous
- Pastéque
- Tomates
- Oignon frais
- Menthe
- Citron
Les recettes qui comportent le logo AB, sont fournies avec des ingrédients BIO. Les autres recettes sont fournies avec des ingrédients conventionnels sélectionnés de préférence en circuits-courts (fruits et légumes, viande, poisson) ou de fabrication française et parfois artisanale (produits frais et secs).
Ingrédients du placard :
Huile d’olive
- Herbes de Provence
- Sel et poivre.
Temps de préparation :
15 minutesTemps de cuisson :
10 minutesVous livre des paniers à cuisiner contenant des recettes variées, équilibrées et faciles à réaliser avec les produits associés issus des maraîchers, éleveurs et artisans de nos régions.
variées et faciles à réaliser pour 2, 4 ou 6 personnes
contenant mes recettes et tous les ingrédients ultra-frais et de saison dosés en juste quantité
Je prépare mes repas du quotidien, variés et équilibrés, en toute simplicité
La recette
Un morceau très fondant et tendre l’araignée de porc est un vrai délice à faire griller à la plancha si vous êtes équipé ou à la poêle. Un accompagnement frais et nourrissant à la fois, avec ce taboulé plein de couleurs, qui ira parfaitement bien avec ce plat estival et complet.
Si vous avez le temps, préparez votre taboulé à l’avance afin de le rafraîchir au frigo.
1. Assaisonnez les araignées de porc en sel et poivre.
2. Faites bouillir un volume d’eau salé équivalent à celui du couscous (20cl). Mettez le couscous dans un saladier, versez l’eau bouillante par-dessus, laissez gonfler 10min à couvert.
3. Pendant ce temps, coupez la pastèque en petits cubes. Lavez, séchez les tomates et coupez-les en cubes. Lavez, séchez et ciselez les oignons nouveaux et la menthe. Pressez le citron.
4. Egrainez le couscous à l’aide d’une fourchette puis ajoutez les cubes de pastèque et de tomate, les oignons et les ¾ de la menthe. Salez, poivrez, arrosez de 5-6 cs d’huile d’olive, le jus de citron, mélangez et réservez au frais. Mettez au frigo le temps de passer à table.
5. Chauffez une poêle ou votre plancha ou barbecue et grillez les araignées 4-5min sur chaque face. Elles doivent dorer et être cuites à cœur. Parsemez d’herbes de Provence.
6. Servez les araignées de porc aussitôt cuites avec le taboulé pastèque-tomates
Fini le manque d'inspiration, je découvre les recettes à commander avec leurs ingrédients
Vous pouvez assaisonner la viande avec du curry en poudre pour varier les saveurs. Voilà un taboulé différent et encore meilleur s’il est dégusté bien frais.
| pour 100g | une portion | |
| Énergie | 148.14 kcal/619.8 kJ | 725.5 kcal/3035.49 kJ |
| Lipides | 8.43g | 41.3g |
| Dont acides gras saturés | 2.94g | 14.4g |
| Glucides | 10.11g | 49.5g |
| Dont sucres | 2.78g | 13.6g |
| Protéines | 7.02g | 34.4g |
| Sel | 0.12g | 0.6g |
| Fibres | 1.06g | 5.2g |
Origines
Je compose un cabas à cuisiner