Courgettes farcies aux œufs, focaccia

Recette Courgettes farcies aux œufs, focaccia
Succulente recette facile à préparer de Courgettes farcies aux œufs, focaccia, fini le manque d’idée pour vos repas et la corvée des courses interminables après le travail.

Ingrédients :

  • courgettes

  • Œufs plein air
  • Ciboulette
  • Pâton de pizza

    Nos recettes sont fournies avec des ingrédients non transformés sélectionnés de préférence en circuits-courts et d’origine Auvergne-Rhône-Alpes (fruits et légumes, viande, volaille) ou France. Les recettes qui comportent le logo MA REGION SES TERROIRS garantissent une majorité d’ingrédients agréés par cette marque. Un produit MA REGION SES TERROIRS est cultivé ou élevé à 100% en Auvergne-Rhône-Alpes.

     

     

Ingrédients du placard :

  • Moutarde

  • Vinaigre xérès ou de vin
  • Huile neutre
  • Huile d’olive
  • Thym ou herbes de Provence
  • Sel et poivre
  • Papier cuisson.

Temps de préparation :

25 minutes

Temps de cuisson :

20 minutes

Facilité :

Equilibre du repas :

Vous livre des paniers à cuisiner contenant des recettes variées, équilibrées et faciles à réaliser avec les produits associés issus des maraîchers, éleveurs et artisans de nos régions.

Je choisis mes recettes
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variées et faciles à réaliser pour 2, 4 ou 6 personnes

Je reçois mon panier à cuisiner
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contenant mes recettes et tous les ingrédients ultra-frais et de saison dosés en juste quantité

En 30 min, c'est prêt !
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Je prépare mes repas du quotidien, variés et équilibrés, en toute simplicité

La recette

Voici une recette savoureuse pour profiter de la pleine saison des courgettes. De bons ingrédients qui mettront en valeur la simplicité de cette recette que l’on peut servir tiède ou froide.

 

Préchauffez votre four à 200°C.

1. Lavez et coupez les extrémités des courgettes. Coupez-les en deux dans la longueur avec la peau et faites-les cuire dans un autocuiseur 10 min. ou à la vapeur 15 min (sinon dans un fond d’eau bouillante). Salez l’eau de cuisson.

2. Pendant ce temps, faites cuire les œufs dans l’eau bouillante 10 min. Ciselez la ciboulette.

3. Etalez votre pâte à pizza sur la plaque du four recouverte de papier cuisson ou sur une plaque antiadhésive. Enfoncez le bout d’un doigt dans la pâte, à intervalles réguliers (tous les 2cm), presque jusqu’au fond. Garnissez les trous d’huile d’olive (versez un filet en continu le long des trous). Ajoutez des herbes de Provence), salez, poivrez sur toute la surface. Enfournez pour 10-15 min. Attention surveillez bien la cuisson, la focaccia ne doit pas être top cuite, elle doit rester blanche et tendre.

4. Une fois cuits, faites refroidir de suite les œufs durs dans l’eau froide et écalez-les. Dans un grand bol, écrasez-les finement à la fourchette.

5. Disposez les courgettes dans un grand plat, côté peau sur le plat.

6. Mélangez 1 bonne cs de moutarde, du sel, du poivre, 1cs de vinaigre et de l’huile d’olive petit à petit tout en remuant afin d’obtenir une sauce assez épaisse. Mélangez-la avec les œufs.

7. Etalez cette préparation sur les courgettes, parsemez de ciboulette ciselée et réservez au frais (optionnel) avant de passer à table.

8. Dégustez les courgettes avec la focaccia.

Fini le manque d'inspiration, je découvre les recettes à commander avec leurs ingrédients

Je découvre les paniers recettes

Vous pouvez refaire cette recette avec des mini courgettes. Si vous avez des enfants, ils devraient adorer… n’hésitez pas à les faire participer à la préparation de la recette !

Calories : 306 kcal
Lipides 18.18%
Glucides 50%
Protéines 21.19%
Sel 3.81%
Fibres 6.82%
pour 100g une portion
Énergie 87.74 kcal/367.59 kJ 306 kcal/1281.978 kJ
Lipides 3.44g 12g
Dont acides gras saturés 0.57g 2g
Glucides 9.46g 33g
Dont sucres 1.43g 5g
Protéines 4.01g 14g
Sel 0.72g 2.5g
Fibres 1.29g 4.5g
NUTRI-SCORE :
Image du nutriscore de la recette, catégorie B

Origines

Légumes et fruits de saison 100%
Local et circuits courts 95%
Produits français 100%
Empreinte CO2 232g
Calculs des informations nutritionnelles et sourcing réalisés par
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