Gagnez du temps
Asperges blanches - Gratin de patates douces
Ingrédients :
asperges blanches
- patates douces
- Crème
- Fromage râpé
- Gousse d’ail
Les recettes qui comportent le logo AB, sont fournies avec des ingrédients BIO. Les autres recettes sont fournies avec des ingrédients conventionnels sélectionnés de préférence en circuits-courts (fruits et légumes, viande, poisson) ou de fabrication française et parfois artisanale (produits frais et secs).
Ingrédients du placard :
Herbes de Provence (ou thym)
- 1cc de gingembre (optionnel)
- De quoi faire une vinaigrette
- Sel
- Poivre.
Temps de préparation :
15 minutesTemps de cuisson :
25 minutesFacilité :
Equilibre du repas :
La recette
Douceur et couleur en perspective pour ce diner savoureux de mi-saison ! On adore les asperges blanches tellement goûteuses qui se dégustent avec les doigts ! Et le gratin de patates douces tout en rondeur va compléter parfaitement ce repas !
1. Préchauffez le four à 180° et faites bouillir une casserole d’eau salée.
2. Epluchez et coupez les patates douces en rondelles épaisses puis coupez-les en 2 ou 4. Faites-les cuire 15 min, à l’eau bouillante elles doivent être fondantes et légèrement fermes à cœur.
3. Pendant ce temps, épluchez les asperges avec un économe faites-les cuire 10-15 min. dans un cuit-vapeur (ou à l’eau bouillante salée). Vérifiez la cuisson avec la pointe d’un couteau. Préparez la vinaigrette (voir le grain de sel au recto).
4. Pelez et hachez finement l’ail. Dans un bol, mélangez la crème, l’ail, le gingembre (optionnel) et une pincée d’herbes de Provence. Salez et poivrez.
5. Egouttez les patates douces et disposez-les dans un plat à gratin, recouvrez du mélange crème, parsemez de fromage râpé et enfournez 10 min. environ.
6. Servez les asperges tièdes en entrée avec la vinaigrette suivies du gratin.
Fini le manque d'inspiration, je découvre les recettes à commander avec leurs ingrédients
Si vous avez le temps, vous pouvez préparez une mayonnaise maison en gardant le blanc d’œuf de côté. Vous montez le blanc en neige à l’aide d’un batteur électrique que vous incorporez délicatement à la mayonnaise, cela fera une excellente mousseline pour déguster vos asperges.
| pour 100g | une portion | |
| Énergie | 119.35 kcal/499.35 kJ | 548.1 kcal/2293.25 kJ |
| Lipides | 6.25g | 28.7g |
| Dont acides gras saturés | 3.64g | 16.7g |
| Glucides | 11.17g | 51.3g |
| Dont sucres | 3.33g | 15.3g |
| Protéines | 3.4g | 15.6g |
| Sel | 0.17g | 0.8g |
| Fibres | 2.48g | 11.4g |
Origines
Je compose un cabas à cuisiner