Waterzoi de saumon à l'estragon

Recette Waterzoi de saumon à l'estragon
Succulente recette facile à préparer de Waterzoi de saumon à l'estragon, fini le manque d’idée pour vos repas et la corvée des courses interminables après le travail.

Ingrédients :

  • filets de saumon

  • Poireaux
  • Carottes
  • Céleri-rave
  • Crème
  • Estragon
  • Gousse d’ail

    Les recettes qui comportent le logo AB, sont fournies avec des ingrédients BIO. Les autres recettes sont fournies avec des ingrédients conventionnels sélectionnés de préférence en circuits-courts (fruits et légumes, viande, poisson) ou de fabrication française et parfois artisanale (produits frais et secs).

Ingrédients du placard :

  • 1 brin de thym

  • 1 cube de bouillon de volaille
  • Sel
  • Poivre.

Temps de préparation :

15 minutes

Temps de cuisson :

20 minutes

Facilité :

Equilibre du repas :

Recettes et  cabas - panier à cuisiner

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La recette

Connaissez-vous Le « waterzoï » ? Ce plat de la cuisine flamande, se prépare avec des poissons de la mer du Nord et de l’anguille, cuits au court-bouillon avec des aromates, et des légumes. C’est un vrai régal, réconfortant et plein de parfums grâce à l’estragon. Prêt assez rapidement pour un résultat vraiment bluffant ! A refaire aussi avec de la volaille ! Tout aussi délicieux !

1. Pelez et émincez la gousse d’ail.

2. Mettez le cube de bouillon dans une grande casserole avec 75cl d’eau salée (base 4 pers) et ajoutez 1 brin d’estragon, le thym et l’ail. Portez à ébullition.

3. Epluchez, les carottes et le céleri-rave, coupez-les en bâtonnets. Coupez les poireaux en deux dans la longueur, rincez-les bien et émincez-les.

4. Plongez les légumes dans l’eau bouillante. Laissez cuire 10 min. environ.

5. Salez et poivrez les morceaux de saumon.

6. Enlevez un peu de bouillon si besoin et ajoutez la crème, puis les filets de saumon et le reste de l’estragon en le ciselant. Laissez-le cuire encore 5 à 7 min.

7. Répartissez le saumon avec des légumes dans les assiettes et nappez de bouillon à l’estragon. Dégustez sans attendre !

Fini le manque d'inspiration, je découvre les recettes à commander avec leurs ingrédients

Je découvre les paniers recettes

Calories : 499.4 kcal
Lipides 34.19%
Glucides 18.99%
Protéines 33.37%
Sel 1.07%
Fibres 12.38%
pour 100g une portion
Énergie 103.99 kcal/435.08 kJ 499.4 kcal/2089.49 kJ
Lipides 6.68g 32.1g
Dont acides gras saturés 2.89g 13.9g
Glucides 3.71g 17.8g
Dont sucres 2.39g 11.5g
Protéines 6.52g 31.3g
Sel 0.21g 1g
Fibres 2.42g 11.6g
NUTRI-SCORE :
Image du nutriscore de la recette, catégorie A

Origines

Légumes et fruits de saison 99%
Produits français 100%
Empreinte CO2 841g
Calculs des informations nutritionnelles et sourcing réalisés par
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