Filet mignon de porc et colcannon

Recette Filet mignon de porc et colcannon
Succulente recette facile à préparer de Filet mignon de porc et colcannon, fini le manque d’idée pour vos repas et la corvée des courses interminables après le travail.

Ingrédients :

  • Filet mignon de porc

  • Pommes de terre
  • Chou 
  • Oignon
  • Ail

    Les recettes qui comportent le logo AB, sont fournies avec des ingrédients BIO. Les autres recettes sont fournies avec des ingrédients conventionnels sélectionnés de préférence en circuits-courts (fruits et légumes, viande, poisson) ou de fabrication française et parfois artisanale (produits frais et secs).

Ingrédients du placard :

  • Huile d’olive

  • Sel
  • Poivre
  • 5cl de lait
  • 10cl de vin blanc (ou bouillon cube)
  • 10cl de crème (optionnel) beurre (optionnel)

Temps de préparation :

25 minutes

Temps de cuisson :

25 minutes
Recettes et  cabas - panier à cuisiner

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La recette

Le Colcannon est une spécialité gastronomique irlandaise, à base de pommes de terre et de choux. C’est un plat simple plein de saveurs et de goût qui va faire voyager vos inspirations culinaires !

1. Dans une cocotte, faites chauffer un filet d’huile d’olive, ajoutez l’oignon émincé, laissez cuire 3min en remuant régulièrement, puis ajoutez le filet mignon. Lorsque la viande est bien dorée sur toutes ses faces, salez, poivrez puis ajoutez le vin blanc (ou de l'eau). Couvrez et laissez mijoter 25 min environ à feu doux.

2. Epluchez et lavez les pommes de terre, mettez-les dans une grande casserole d’eau salée et portez à ébullition. Retirez la tige dure centrale du chou et émincez-le finement. Ajoutez-le aux pommes de terre et faites cuire le tout environ 15 à 20 min jusqu’à ce que les pommes de terre soient cuites.

3. Surveillez la cuisson du filet mignon en rajoutant éventuellement un peu d’eau. Lorsque le jus est réduit, sortez et coupez le filet en tranches, ajoutez éventuellement de la crème (ou de l'eau si besoin) dans la cocotte et mélangez, puis replacez la viande et mélangez de nouveau.

4. Egouttez les légumes et écrasez grossièrement avec un presse-purée ou à la fourchette, ajoutez un peu de lait et du beurre (ou de l’huile d’olive), rectifiez l’assaisonnement en sel et poivre. Servez avec la viande et sa sauce.

Fini le manque d'inspiration, je découvre les recettes à commander avec leurs ingrédients

Je découvre les paniers recettes

Calories : 570 kcal
Lipides 15.95%
Glucides 42.12%
Protéines 33.55%
Sel 0.5%
Fibres 7.88%
pour 100g une portion
Énergie 95.92 kcal/401.82 kJ 570 kcal/2387.810059 kJ
Lipides 3.2g 19g
Dont acides gras saturés 1.35g 8g
Glucides 8.45g 50.200001g
Dont sucres 1.35g 8g
Protéines 6.73g 40g
Sel 0.1g 0.6g
Fibres 1.58g 9.4g
NUTRI-SCORE :
Image du nutriscore de la recette, catégorie A

Origines

Légumes et fruits de saison 100%
Produits français 100%
Empreinte CO2 1301g
Calculs des informations nutritionnelles et sourcing réalisés par
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