Steak à cheval - Smashed potatoes au parmesan

Recette Steak à cheval - Smashed potatoes au parmesan
Succulente recette facile à préparer de Steak à cheval - Smashed potatoes au parmesan, fini le manque d’idée pour vos repas et la corvée des courses interminables après le travail.

Ingrédients :

  • steak haché

  • Oeufs
  • Pommes de terre
  • Parmesan râpé

    Les recettes qui comportent le logo AB, sont fournies avec des ingrédients BIO. Les autres recettes sont fournies avec des ingrédients conventionnels sélectionnés de préférence en circuits-courts (fruits et légumes, viande, poisson) ou de fabrication française et parfois artisanale (produits frais et secs).

Ingrédients du placard :

  • Sel, poivre, huile d’olive, thym ou herbes de provence, papier cuisson.

Temps de préparation :

20 minutes

Temps de cuisson :

20 minutes

Facilité :

Equilibre du repas :

Recettes et  cabas - panier à cuisiner

Dites adieu à la corvée des courses !

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La recette

Quand la simplicité s’invite à votre table, les gourmands et les gourmets se mettent toujours d’accord ! Les Smashed potatoes apportent encore plus de plaisir et de générosité à cette recette incontournable, mais qui devrait bien régaler tout le monde !

Préchauffez votre four à 200°C.

1. Lavez bien les pommes de terre, coupez les plus grosses en 2 ou 3, mettez-les avec la peau dans une grande casserole d’eau salée et faites-les cuire 20min. Vérifiez la cuisson avec un couteau et prolongez si nécessaire (elles doivent être tendres).

2. Egouttez-les pommes de terre déposez-les sur une plaque de cuisson recouverte de papier cuisson. A l’aide d’un verre, écrasez grossièrement chaque pomme de terre. Arrosez-les généreusement d’huile d’olive et saupoudrez de thym, sel, poivre et parmesan. Enfournez pour 20 min ou plus.

3. Vérifiez la cuisson des pommes de terre, elles doivent être à la fois croustillantes (dorées) et fondantes.

4. Dans une poêle, faites chauffer un filet d’huile d’olive et faites cuire les œufs au plat 3 min environ, salez, poivrez et réservez.

5. Dans une autre poêle, faites chauffer un filet d’huile d’olive et faites cuire les steaks hachés 3 min de chaque côté, une fois cuit déposez un œuf au plat sur chaque steak et dégustez bien chaud avec les smashed potatoes !

Fini le manque d'inspiration, je découvre les recettes à commander avec leurs ingrédients

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Calories : 572.6 kcal
Lipides 23.67%
Glucides 36.89%
Protéines 34.57%
Sel 0.61%
Fibres 4.26%
pour 100g une portion
Énergie 134.02 kcal/560.74 kJ 572.6 kcal/2395.76 kJ
Lipides 6.23g 26.6g
Dont acides gras saturés 2.41g 10.3g
Glucides 9.71g 41.5g
Dont sucres 0.47g 2g
Protéines 9.1g 38.9g
Sel 0.16g 0.7g
Fibres 1.12g 4.8g
NUTRI-SCORE :
Image du nutriscore de la recette, catégorie B

Origines

Légumes et fruits de saison 100%
Produits français 100%
Empreinte CO2 4713g
Calculs des informations nutritionnelles et sourcing réalisés par
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