Poireaux gratinés au Cantal - œufs cocotte à la ciboulette

Recette Poireaux gratinés au Cantal - œufs cocotte à la ciboulette
Succulente recette facile à préparer de Poireaux gratinés au Cantal - œufs cocotte à la ciboulette, fini le manque d’idée pour vos repas et la corvée des courses interminables après le travail.

Ingrédients :

  • Poireaux 

  • Cantal  : oeufs plein air
  • Crème 
  • Ciboulette

    Les recettes qui comportent le logo AB, sont fournies avec des ingrédients BIO. Les autres recettes sont fournies avec des ingrédients conventionnels sélectionnés de préférence en circuits-courts (fruits et légumes, viande, poisson) ou de fabrication française et parfois artisanale (produits frais et secs).

Ingrédients du placard :

  • Huile d’olive

  • 20g beurre
  • 1cs de farine
  • 40cl de lait
  • Sel
  • Poivre.

Temps de préparation :

15 minutes

Temps de cuisson :

20 minutes

Facilité :

Equilibre du repas :

Recettes et  cabas - panier à cuisiner

Dites adieu à la corvée des courses !

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La recette

L’hiver n’est pas encore vraiment terminé, alors nous avons encore besoin de réconfort! Voilà une recette gourmande avec un légume de saison, le poireau! Les plus petits devraient particulièrement apprécier ce gratin généreux à souhait avec cette béchamel maison et le fromage gratiné ! Succès assuré !

1. Coupez les poireaux en deux dans la longueur, ôtez la partie vert foncé, rincez-les puis coupez-les en rondelles d’1cm environ.

2. Faites chauffer un filet d’huile d’olive dans une sauteuse, mettez les poireaux, salez, ajoutez 3-4cs d’eau, laissez-les cuire à feu doux et à couvert 10-15min, remuez de temps en temps.

3. Pendant ce temps, préchauffez votre four à 200° et faites une béchamel : faites fondre le beurre, ajoutez la farine, laissez cuire 2min en mélangeant bien, délayez au fouet avec le lait pour obtenir une béchamel assez liquide. Salez, poivrez.

4. Râpez le cantal à la râpe à fromage ou à l’économe.

5. Dans un plat à gratin, disposez par couches successives les poireaux, la béchamel et le cantal râpé. Faites en sorte de finir par le cantal râpé.

6. Enfournez pour environ 10 min. le temps de faire gratiner.

7. Pendant ce temps, préparez les oeufs cocotte. Cassez chaque oeuf dans une petite cocotte ou ramequin allant au four et versez 1cs de crème, une pincée de sel et quelques brins de ciboulette ciselée. Placez les cocottes au bain-marie dans le four préchauffé. Laissez cuire 6 à 8 min. La cuisson est terminée lorsque le blanc est coagulé mais le jaune encore coulant.

8. Servez les oeufs cocotte suivis du gratin, ou l’inverse !

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Voilà une autre façon de manger des poireaux, légume de saison par excellence ! Les plus petits devraient particulièrement apprécier ce gratin.

Calories : 429 kcal
Lipides 49.71%
Glucides 16.66%
Protéines 23.39%
Sel 1.75%
Fibres 8.49%
pour 100g une portion
Énergie 139.63 kcal/584.33 kJ 429 kcal/1795.354 kJ
Lipides 11.07g 34g
Dont acides gras saturés 6.18g 19g
Glucides 3.71g 11.4g
Dont sucres 2.28g 7g
Protéines 5.21g 16g
Sel 0.39g 1.2g
Fibres 1.89g 5.8g
NUTRI-SCORE :
Image du nutriscore de la recette, catégorie C

Origines

Légumes et fruits de saison 3%
Local et circuits courts 70%
Produits français 100%
Empreinte CO2 660g
Calculs des informations nutritionnelles et sourcing réalisés par
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