Sandwich club au saumon fumé - Frites de patates douces

Recette Sandwich club au saumon fumé - Frites de patates douces
Succulente recette facile à préparer de Sandwich club au saumon fumé - Frites de patates douces, fini le manque d’idée pour vos repas et la corvée des courses interminables après le travail.

Ingrédients :

  • pain de mie

  • Salade
  • Saumon fumé
  • Patates douces
  • Quelques feuilles de salade

    Les recettes qui comportent le logo AB, sont fournies avec des ingrédients BIO. Les autres recettes sont fournies avec des ingrédients conventionnels sélectionnés de préférence en circuits-courts (fruits et légumes, viande, poisson) ou de fabrication française et parfois artisanale (produits frais et secs).

Ingrédients du placard :

  • huile d’olive, sel et poivre, 2 œufs, 4cs de mayonnaise* 

  •  1 cs de sucre. 4 épices , curcuma

Temps de préparation :

20 minutes

Temps de cuisson :

20 minutes
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La recette

Bien mieux qu’un simple club sandwich, voilà un repas ludique et généreux à partager avec ceux que vous aimez ! Le délicieux saumon fumé de chez notre poissonnier Grandguillaume, un bon pain de mie, et un quelques frites de patates douces aux épices, miam… ! Un vrai régal !

Préchauffez le four à 200°

1. Épluchez les patates douces. Coupez-les en bâtonnets comme des frites.

2. Répartissez-les sur une plaque de four recouverte de papier cuisson, arrosez-les d’huile d’olive. Salez, poivrez, saupoudrez d’herbes de Provence (ou d’une épice) mélangez bien puis enfournez pour 20-25 min. Surveillez la cuisson.

3. Pendant ce temps, faites cuire les oeufs 10 min dans l’eau bouillante. Refroidissez-les sous l’eau froide et écalez-les.

4. Faites griller le pain de mie.

5. Mélangez dans un bol la mayonnaise (ou autre, voir au recto) avec les œufs durs écrasés. Recouvrez la première tranche de pain avec la mayonnaise aux œufs. Déposez 2 ou 3 feuilles de salade par dessus puis le saumon fumé. Recouvrez de mayonnaise-œufs et refermez le sandwich avec la deuxième tranche de pain.

6. Pressez bien les sandwichs et coupez les en deux dans la diagonale. Empillez les deux sandwichs en triangle et servez en accompagnement des frites de patates douces !

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Si vous n’avez pas de mayonnaise, faites une sauce avec par exemple de la moutarde et de la crème ou du fromage blanc ou du fromage frais. Vous pouvez rajouter selon la saison des tranches de concombre ou des tomates cerise dans les sandwichs

Calories : 563 kcal
Lipides 11.8%
Glucides 58.38%
Protéines 19.63%
Sel 2.99%
Fibres 7.21%
pour 100g une portion
Énergie 121.47 kcal/508.58 kJ 563 kcal/2357.27 kJ
Lipides 3.24g 15g
Dont acides gras saturés 0.65g 3g
Glucides 16.03g 74.3g
Dont sucres 4.1g 19g
Protéines 5.39g 25g
Sel 0.82g 3.8g
Fibres 1.98g 9.2g
NUTRI-SCORE :
Image du nutriscore de la recette, catégorie C

Origines

Légumes et fruits de saison 81%
Produits français 100%
Empreinte CO2 1139g
Calculs des informations nutritionnelles et sourcing réalisés par
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