Brochettes de dinde grillées aux herbes, tomates à la Provençale

Recette Brochettes de dinde grillées aux herbes, tomates à la Provençale
Succulente recette facile à préparer de Brochettes de dinde grillées aux herbes, tomates à la Provençale, fini le manque d’idée pour vos repas et la corvée des courses interminables après le travail.

Ingrédients :

  • Blancs de dinde

  • Tomates
  • Ail
  • Brins de persil.

    Les recettes qui comportent le logo AB, sont fournies avec des ingrédients BIO. Les autres recettes sont fournies avec des ingrédients conventionnels sélectionnés de préférence en circuits-courts (fruits et légumes, viande, poisson) ou de fabrication française et parfois artisanale (produits frais et secs).

Ingrédients du placard :

  • Huile d’olive

  • 2cs d‘herbes de Provence
  • Env. 50g de chapelure (optionnel)
  • 4 pics à brochette
  • Sel
  • Poivre.

Temps de préparation :

15 minutes

Temps de cuisson :

30 minutes
Recettes et  cabas - panier à cuisiner

Gagnez du temps

Recevez votre panier à cuisiner !

La recette

Pas la peine d’être équipé d’un barbecue ou d’une plancha pour réaliser ces bonnes brochettes, votre poêle conviendra parfaitement ! Vous pouvez les faires mariner quelques minutes avant de les faire cuire elles n’en seront que meilleures ! A servir accompagnées de bonnes tomates à la provençales et vous voilà presque en vacances !

Préchauffez le four à 200°C.

1. Coupez les tomates en deux dans le sens horizontal. Disposez-les dans un plat à four huilé, salez, poivrez et enfournez pour démarrer la cuisson le temps de préparer la persillade.

2. Pelez les gousses d’ail et hachez-les finement. Lavez et ciselez le persil. Mélangez l’ail haché avec 2cs de persil ciselé et la chapelure (optionnel).

3. Sortez les tomates du four et saupoudrez-les de persillade, arrosez d’un filet d’huile d’olive et enfournez 25 min. au moins.

4. Coupez la dinde en morceaux. Répartissez vos morceaux sur les pics à brochette. Mélangez les herbes de Provence avec 2 à 3cs d’huile d’olive, du sel, du poivre et badigeonnez chaque brochette avec cet assaisonnement. Laissez mariner 10 min. si possible.

5. Saisissez les brochettes au barbecue, à la plancha ou à la poêle.

6. Une fois les tomates parfaitement confites et caramélisées sous leur croûte croustillante, dégustez-les avec les brochettes !

Fini le manque d'inspiration, je découvre les recettes à commander avec leurs ingrédients

Je découvre les paniers recettes

Si vous disposez d’un peu plus de temps, avant la cuisson au four de vos tomates, commencez par les déposer côté chair dans une poêle antiadhésive et faites-les saisir une quinzaine de minutes pour que l’eau de végétation s’évapore. Disposez -les ensuite dans un plat huilé, saupoudrez-les de la chapelure persillée et enfournez. Vos tomates seront plus confites. Mmmmm... les bonnes odeurs... vous voilà presque en vacances !

Calories : 274.4 kcal
Lipides 4.87%
Glucides 28.2%
Protéines 57.45%
Sel 1.18%
Fibres 8.29%
pour 100g une portion
Énergie 58.17 kcal/243.28 kJ 274.4 kcal/1147.67 kJ
Lipides 0.7g 3.3g
Dont acides gras saturés 0.19g 0.9g
Glucides 4.05g 19.1g
Dont sucres 1.95g 9.2g
Protéines 8.25g 38.9g
Sel 0.17g 0.8g
Fibres 1.19g 5.6g
NUTRI-SCORE :
Image du nutriscore de la recette, catégorie A

Origines

Légumes et fruits de saison 3%
Produits français 100%
Empreinte CO2 1315g
Calculs des informations nutritionnelles et sourcing réalisés par
logo Etiquettable

@2022 Recettes et Cabas Mentions légales CGV Gestion des cookies