Mangez varié et équilibré !
Poulet Tom Kha Kaï - riz
Ingrédients :
blancs de poulet
- riz long parfumé
- Lait de coco
- Tiges de citronnelle
- Échalote
- Feuilles Kaffir
- Citron vert
- tomates cerises
Les recettes qui comportent le logo AB, sont fournies avec des ingrédients BIO. Les autres recettes sont fournies avec des ingrédients conventionnels sélectionnés de préférence en circuits-courts (fruits et légumes, viande, poisson) ou de fabrication française et parfois artisanale (produits frais et secs).
Ingrédients du placard :
Bouillon cube de volaille
- Piment d'Espelette en poudre ou frais (optionnel)
- Sel
- Poivre.
Temps de préparation :
15 minutesTemps de cuisson :
20 minutesFacilité :
Equilibre du repas :
La recette
Une de nos recettes coup de cœur plébiscitée par nos adeptes. Alors lancez-vous, vous serez bluffé par la simplicité de la recette et par les saveurs complexes du bouillon ! Une version simplifiée mais aux mille et un parfums de l'Asie qui va faire voyager vos convives !
1. Dans une grande casserole d'eau salée faites cuire le riz, 11 min dès l'ébullition .
2. Pendant ce temps, coupez les extrémités des tiges de citronnelle, puis taillez-les en tronçons de 5cm. Ecrasez-les légèrement avec le manche du couteau à plat.
3. Epluchez et émincez les échalotes. Coupez le poulet en lamelles.
4. Portez à ébullition 20cl d’eau (base 4 pers) et ajoutez le bouillon cube de volaille. Ajoutez la citronnelle, les feuilles kaffir, l’échalote, le piment si vous le souhaitez, puis le lait de coco et laissez frémir 15 min.
5. Puis ajoutez le poulet en lamelles, ainsi que les tomates cerises. Laissez frémir quelques minutes jusqu’à ce que le poulet soit cuit.
6. Assaisonnez avec le jus du citron vert. Ajustez l'assaisonnement.
7. Servez dans des bols ou assiettes creuses, mettez le riz dans des petits bols à part (la citronnelle et les feuilles kaffir ne se mangent pas !)
Fini le manque d'inspiration, je découvre les recettes à commander avec leurs ingrédients
Une de nos recettes coup de cœur plébiscitée par nos adeptes ! Très simple à réaliser, elle contient beaucoup d'ingrédients et c'est ce qui en fait sa particularité et son raffinement...
Les feuilles kaffir sont beaucoup utilisées dans la cuisine thaï, ce sont les feuilles du citron cumbavas. Elles donnent énormément de parfum. Vous pouvez aussi mettre de la coriandre à disposition, chacun en ajoutera ou pas dans son assiette.
Vos convives vont adorer les mille et un parfums de ce plat, vous allez les épater c'est certain !
| pour 100g | une portion | |
| Énergie | 130.93 kcal/547.99 kJ | 610 kcal/2553.077 kJ |
| Lipides | 3.65g | 17g |
| Dont acides gras saturés | 2.79g | 13g |
| Glucides | 14.53g | 67.7g |
| Dont sucres | 1.5g | 7g |
| Protéines | 9.23g | 43g |
| Sel | 0.24g | 1.1g |
| Fibres | 0.69g | 3.2g |
Origines
Je compose un cabas à cuisiner