Recette
Lasagnes aux légumes d'hiver, béchamel coco curry

Recette Lasagnes aux légumes d'hiver, béchamel coco curry
Succulente recette facile à préparer de Lasagnes aux légumes d'hiver, béchamel coco curry, fini le manque d’idée pour vos repas et la corvée des courses interminables après le travail.
Recette traduite pour les robots culinaires

Ingrédients :

  • Plaques de lasagnes
  • Poireau
  • Champignon de paris
  • Farine
  • Sel
  • Poivre
  • Huile d'arachide
  • Lait de coco
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Temps de préparation :

20 minutes

Temps de cuisson :

20 minutes

Informations nutritionnelles

Calories : 700.7 kcal
Lipides 26.02%
Glucides 53.48%
Protéines 13.76%
Sel 0.3%
Fibres 6.43%
pour 100g une portion
Énergie 155.54 kcal/650.77 kJ 700.7 kcal/2931.73 kJ
Lipides 7.81g 35.2g
Dont acides gras saturés 4.4g 19.8g
Glucides 16.05g 72.3g
Dont sucres 2.26g 10.2g
Protéines 4.13g 18.6g
Sel 0.09g 0.4g
Fibres 1.93g 8.7g
NUTRI-SCORE :
Image du nutriscore de la recette, catégorie B

Origines

Légumes et fruits de saison 100%
Ingrédients en circuits courts 22%
Produits français 56%
Empreinte CO2 388g
Calculs des informations nutritionnelles et sourcing réalisés par
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La recette

Coup de cœur unanime de l’équipe à la dégustation. Des lasagnes revisitées, avec du curry et une béchamel au lait de coco, en version semi asiatique, cuisinée avec une fondue de poireaux et des champignons, n’hésitez pas une seconde et testez ! C’est dingue !

Préchauffez votre four à 220°C.

1. Otez le bout des poireaux et la partie dure du vert, Coupez-les dans la longueur, rincez-les bien et émincez-les.

2. Dans une sauteuse, faites chauffer un filet d'huile à feu moyen. Faites revenir les poireaux. Rincez rapidement les champignons, coupez les extrémités des pieds si besoin et coupez-les en 2 ou 4 s’ils sont gros, ajoutez-les aux poireaux pour 10 min de plus. Salez et poivrez.

3. Dans une casserole, faites chauffer l’huile neutre ou le beurre 30 sec. Ajoutez la farine et remuez au fouet. Faites chauffer 30 sec à nouveau jusqu’à ce que la farine dore légèrement. Ajoutez le lait de coco en remuant régulièrement au fouet. Faites cuire 5 min environ à feu doux, jusqu’à ce que la béchamel ait un peu épaissi (pas trop). Ajoutez alors le curry, salez et poivrez, ajoutez 10cl d’eau si la béchamel est trop épaisse et mélangez bien.

4. Dans un plat à gratin, versez un peu de béchamel au fond, puis une couche de feuilles à lasagne (coupez les feuilles pour qu’elles soient à la dimension de votre plat si besoin), les légumes, puis à nouveau de la béchamel et poursuivez jusqu’à épuisement en terminant par de la béchamel. Enfournez pour 20 min.

5. Servez les lasagnes à la sortie du four et dégustez !

Notre grain de sel

Coup de cœur unanime de l’équipe à la dégustation. Des lasagnes revisitées avec une béchamel au lait de coco et au curry, une fondue de poireaux et des champignons. Une recette gourmande à souhait tout en étant végan puisqu'on remplace le beurre de la béchamel par de l’huile et le lait par du lait de coco, plus digestes. Maintenant à vous de jouer, cuisinez et régalez-vous !

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