Succulente recette facile à préparer de Donburi veggie (bol de riz japonais aux légumes), fini le manque d’idée pour vos repas et la corvée des courses interminables après le travail.
Cette recette est l'une des recettes du cabas à cuisiner de la semaine du lundi 04 juillet 2022.
Recette traduite pour les robots culinaires
Ingrédients :
Riz japonais
Concombre
Carottes
Champignons de Paris
Gousses d’ail
Graines de sésame
gingembre frais
Sauce soja.
Nos recettes sont fournies avec des ingrédients non transformés sélectionnés de préférence en circuits-courts et d'origine Auvergne-Rhône-Alpes (fruits et légumes, viande, volaille) ou France. Les recettes qui comportent le logo MA REGION SES TERROIRS garantissent une majorité d’ingrédients agréés par cette marque. Un produit MA REGION SES TERROIRS est cultivé ou élevé à 100% en Auvergne-Rhône-Alpes.
Ingrédients du placard :
Huile neutre, 2cs d’huile de sésame (ou noix/noisette), sel, poivre, 2cs de vinaigre de riz (cidre ou vin)
Le donburi (qui veut dire littéralement bol) est un plat traditionnel japonais composé d’un bol de riz et de différentes garnitures à adapter selon les saisons et vos envies. Proposé ici en version véggie, avec des carottes à la sauce soja, des concombres et des champignons, vous retrouvez toutes les saveurs de l’Asie dans cette recette complète et très tendance de notre cheffe Léa.
1. Faites bouillir une grande casserole d’eau salée. Quand l’eau bout, ajoutez le riz et laissez cuire 30 min.
2. Pendant ce temps, rincez rapidement les champignons. Coupez-les en tranches. Dans une poêle, faites chauffer un filet d’huile neutre à feu moyen, ajoutez les champignons et faites-les cuire 8 à 10min en remuant régulièrement.
3. Pelez et hachez l’ail et 2min avant la fin de cuisson des champignons, ajoutez l’ail, salez et poivrez.
4. Pelez et coupez le concombre en fines demi-rondelles. Assaisonnez avec du sel et de l’huile de sésame ou de noix, et ajoutez les graines de sésame.
5. Pelez et râpez les carottes. Epluchez et râpez finement le gingembre, mélangez-le avec les carottes. Ajoutez 2cs d’huile neutre, 2cs de sauce soja et (base 4 pers)mélangez bien.
6. Une fois le riz cuit, égouttez-le. Ajoutez le vinaigre de riz ou autre. Salez et mélangez bien. Déposez le riz dans des bols. Recouvrez-le avec les champignons à l’ail, carottes au gingembre et concombre au sésame. Régalez-vous !
Fini le manque d'inspiration, je découvre les recettes à commander avec leurs ingrédients
2. Epluchez et râpez finement le gingembre, 5 sec vit 5. Pelez et ajoutez les carottes avec 2cs d’huile neutre, la sauce soja, mixez 5 sec vit 5 .
3. Pendant ce temps, rincez rapidement les champignons. Coupez-les en tranches. Dans une poêle, faites chauffer un filet d’huile neutre à feu moyen, ajoutez les champignons et faites-les cuire 8 à 10min en remuant régulièrement et 2min avant la fin de cuisson des champignons, ajoutez l’ail, salez et poivrez.
4. Pelez et coupez le concombre en fines demi-rondelles. Assaisonnez avec du sel et de l’huile de sésame ou de noix, et ajoutez les graines de sésame.
5. Rincez bien le riz dans le panier cuisson. Mettez 1 litre d’eau et du gros sel dans le bol, insérez le panier cuisson. Faites cuire 18 min/Varoma/vitesse 3en remuant le riz à l’aide de la spatule à mi-cuisson.
6. Une fois le riz cuit, ajoutez le sucre et le vinaigre de riz ou autre. Salez et mélangez 7 sec vit 3.
7. Déposez le riz dans des bols. Recouvrez-le des champignons à l’ail, carottes au gingembre et concombre au sésame. Régalez-vous !
Notre grain de sel
Retrouvez toutes les saveurs de l’Asie dans cette recette complète et très tendance ! Le donburi (qui veut dire littéralement bol) est un plat traditionnel japonais composé d’un bol de riz et de différentes garnitures à adapter selon les saisons et vos envies. Vous pouvez y rajouter de la viande grillée, du poisson, des légumes cuisinés... Excellente découverte !
Informations nutritionnelles
Calories : 491 kcal
Lipides 11.72%
Glucides 71.26%
Protéines 9.03%
Sel 0.99%
Fibres 7.02%
pour 100g
une portion
Énergie
116.77 kcal/488.85 kJ
491 kcal/2055.599 kJ
Lipides
3.09g
13g
Dont acides gras saturés
0.24g
1g
Glucides
18.79g
79g
Dont sucres
2.85g
12g
Protéines
2.38g
10g
Sel
0.26g
1.1g
Fibres
1.85g
7.8g
NUTRI-SCORE :
Origines
Légumes et fruits de saison100%
Produits français46%
Empreinte CO2644g
Calculs des informations nutritionnelles et sourcing réalisés par
Nos recettes coup de cœur
Recevez le livret des recettes préférées de nos adeptes