Recette
Bruschetta à la crème de haricots blancs, poivrons rôtis, amandes grillées et gaspacho de concombre

Recette Bruschetta à la crème de haricots blancs, poivrons rôtis, amandes grillées et gaspacho de concombre
Succulente recette facile à préparer de Bruschetta à la crème de haricots blancs, poivrons rôtis, amandes grillées et gaspacho de concombre, fini le manque d’idée pour vos repas et la corvée des courses interminables après le travail.
Cette recette est l'une des recettes du cabas à cuisiner de la semaine du lundi 13 juin 2022.
Recette végétarienne
Recette traduite pour les robots culinaires

Ingrédients :

  • poivrons rouge

  • Poivron vert
  • Haricots blancs BIO
  • Concombres
  • Gousse d'ail
  • Amandes
  • Pain de campagne.

    Les recettes qui comportent le logo AB, sont fournies avec des ingrédients BIO. Les autres recettes sont fournies avec des ingrédients conventionnels sélectionnés de préférence en circuits-courts (fruits et légumes, viande, poisson) ou de fabrication française et parfois artisanale (produits frais et secs).

Ingrédients du placard :

  • Huile d'olive

  • Sel
  • Poivre
  • 3cs de vinaigre de votre choix
  • 20cl d’eau pour le gaspacho
  • 12cl d’eau pour la crème d'haricots
  • Herbes de Provence.

Temps de préparation :

20 minutes

Temps de cuisson :

15 minutes

Informations nutritionnelles

Calories : 593.5 kcal
Lipides 9.32%
Glucides 54.8%
Protéines 19.34%
Sel 0.69%
Fibres 15.84%
pour 100g une portion
Énergie 149.87 kcal/627.07 kJ 593.5 kcal/2483.2 kJ
Lipides 3.36g 13.3g
Dont acides gras saturés 0.25g 1g
Glucides 19.75g 78.2g
Dont sucres 2.07g 8.2g
Protéines 6.97g 27.6g
Sel 0.25g 1g
Fibres 5.71g 22.6g
NUTRI-SCORE :
Image du nutriscore de la recette, catégorie A

Origines

Légumes et fruits de saison 100%
Ingrédients en circuits courts 59%
Produits français 38%
Empreinte CO2 806g
Calculs des informations nutritionnelles et sourcing réalisés par
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La recette

Une recette inédite de notre nouvelle cheffe Léa. Un côté rustique avec cette tartine gourmande originale avec des haricots blancs, de l'ail et des poivrons rôtis  Une touche de fraicheur très agréable avec ce petit gaspacho maison, rapide et frais. Un belle alliance. 

1. Rincez les poivrons, coupez-les en deux, enlevez les graines et la partie blanche. Coupez-les en lanières. Dans une poêle, faites chauffer un filet d’huile d’olive à feu moyen. Faites cuire les poivrons 10 à 15 min jusqu’à ce qu’ils soient tendres. Salez et poivrez.

2. Epluchez les concombres et enlevez la partie centrale avec les graines (option). Dans le bol d’un mixeur,
déposez les concombres et l’eau. Salez, ajoutez le vinaigre. Mixez le tout. Goûtez et ajustez. Vous pouvez ajouter un peu d’eau pour un gaspacho plus liquide. Versez dans des verrines et mettez au frais jusqu’au moment de servir.

3. Rincez votre mixeur et mettez-y les haricots blancs égouttés, l’eau, un filet d’huile d’olive, une pincée de sel. Mixez-le tout. Réservez

4. Dans une poêle, faites griller les amandes sans matière grasse 5 min jusqu’à ce qu’elles soient dorées.

5. Coupez le pain en tranches d'1cm. Pelez l’ail.

6. Au moment de servir, faites griller les tranches de pain. Frottez-les avec la gousse d’ail, tartinez de crème de haricots blancs. Ajoutez les lamelles de poivron et quelques amandes. Faites 2 tartines par personne. Servez avec le gaspacho, régalez-vous !

Notre grain de sel

Vous allez probablement découvrir une façon inédite de cuisiner les haricots blancs, en crème à tartiner avec de l'ail et des poivrons rôtis, c'est très rapide et vraiment délicieux ! Et pour la touche de fraicheur un petit gaspacho maison en accompagnement. Vous pouvez garder un petit bout de concombre à couper en petits dés et à parsemer sur le gaspacho.

Je compose un cabas à cuisiner