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Œufs plein air BIO
Les recettes qui comportent le logo AB, sont fournies avec des ingrédients BIO. Les autres recettes sont fournies avec des ingrédients conventionnels sélectionnés de préférence en circuits-courts (fruits et légumes, viande, poisson) ou de fabrication française et parfois artisanale (produits frais et secs).
Huile d’olive
pour 100g | une portion | |
Énergie | 90.22 kcal/377.46 kJ | 408 kcal/1707.07 kJ |
Lipides | 2.28g | 10.3g |
Dont acides gras saturés | 0.46g | 2.1g |
Glucides | 11.83g | 53.5g |
Dont sucres | 2.94g | 13.3g |
Protéines | 4.2g | 19g |
Sel | 0.22g | 1g |
Fibres | 2.14g | 9.7g |
1. Epluchez et lavez les pommes de terre, coupez-les en 2 ou 3, mettez-les dans une casserole d'eau froide salée et faites-les cuire 20 min. à partir de l’ébullition (ou cuisson vapeur).
2. Mettez les tomates séchées dans un bol avec un peu d'eau bouillante de cuisson des pommes de terre, pour qu'elles de réhydratent.
3. Faites cuire les œufs 9-10 min. dans une casserole d’eau bouillante.
4. Lavez et essorez la salade. Épluchez et émincez finement les gousses d’ail et les échalotes. Emincez les champignons après les avoir lavés.
5. Préparez la vinaigrette dans un grand saladier avec la moutarde, l’ail, de l’huile d’olive et du vinaigre balsamique.
6. Écalez les œufs et coupez-les en deux. Mettez les tomates séchées sur du papier absorbant et coupez-les en morceaux.
7. Vérifiez la cuisson des pommes de terre. Égouttez-les, coupez-les en rondelles et mettez-les dans le saladier avec les tomates séchées, les champignons, l’ail et les échalotes, les œufs.
8. Mélangez le tout avec quelques feuilles de salade et servez sans attendre.
Le secret d’une bonne salade de pommes de terre réside dans la bonne tenue de la chair à la cuisson. L'idéal ce sont les pommes de terre type charlotte ou amandine. Ajoutez l’assaisonnement lorsque les pommes de terre sont chaudes, la salade sera plus savoureuse. L'été vous pouvez remplacer les tomates séchées par des tomates fraiches.