Recette
Croustillant au thon, salade composée

Recette Croustillant au thon, salade composée
Succulente recette facile à préparer de Croustillant au thon, salade composée, fini le manque d’idée pour vos repas et la corvée des courses interminables après le travail.
Cette recette est l'une des recettes du cabas à cuisiner de la semaine du lundi 21 février 2022.
Recette traduite pour les robots culinaires

Ingrédients :

  • Feuilles de brick

  • Thon
  • Ricotta
  • Brins de persil
  • Mesclun
  • Cranberries
  •   pois chiches 

    Les recettes qui comportent le logo AB, sont fournies avec des ingrédients BIO. Les autres recettes sont fournies avec des ingrédients conventionnels sélectionnés de préférence en circuits-courts (fruits et légumes, viande, poisson) ou de fabrication française et parfois artisanale (produits frais et secs).

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Ingrédients du placard :

  • Huile d'Olive, de quoi faire une vinaigrette

  • Papier cuisson, sel, poivre.

Temps de préparation :

15 minutes

Temps de cuisson :

10-15 minutes

Facilité :

Equilibre du repas :

Informations nutritionnelles

Calories : 157.6 kcal
Lipides 12.72%
Glucides 48.87%
Protéines 31.35%
Sel 3.39%
Fibres 3.66%
pour 100g une portion
Énergie 164.17 kcal/686.88 kJ 157.6 kcal/659.4 kJ
Lipides 4.69g 4.5g
Dont acides gras saturés 0.1g 0.1g
Glucides 18.02g 17.3g
Dont sucres 0.42g 0.4g
Protéines 11.56g 11.1g
Sel 1.25g 1.2g
Fibres 1.35g 1.3g
NUTRI-SCORE :
Image du nutriscore de la recette, catégorie B

Origines

Légumes et fruits de saison 100%
Produits français 58%
Empreinte CO2 349g
Calculs des informations nutritionnelles et sourcing réalisés par
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La recette

Les bricks rencontrent toujours un succès à la maison ! Croustillantes et légères, préparées avec du thon , de la ricotta, et quelques brins d’herbes fraiches, un régal !!! Accompagnées d’une bonne salade composée et voilà le plat idéal pour régaler tous les appétits.

Préchauffez le four à 180°C.

1. Lavez et ciselez le persil. Mélangez le thon égoutté avec le persil, la ricotta, du sel et du poivre.

2. Déposez un peu de farce thon-ricotta sur une feuille de brick. Replier un premier côté arrondi vers le centre, puis un deuxième côté vers le centre, puis le troisième et enfin le quatrième. Vous devez obtenir un carré, style enveloppe. Retourner le carré et badigeonner d'huile d'olive. Faites de même avec les autres feuilles de brick (vous devez en faire 2 par personne).

3. Déposez-les sur une plaque de cuisson antiadhésive ou recouverte de papier cuisson et enfournez pour 10 à 15 min.

4. Pendant la cuisson, lavez et essorez le mesclun et préparez une vinaigrette. Dans un saladier, mettez le mesclun, les pois chiche égouttés et les cranberries.

5. Sortez les croustillants du four et servez bien chaud avec la salade assaisonnée. 

Notre grain de sel

Les bricks rencontrent toujours un succès à la maison ! Croustillantes et légères, préparées avec du thon, de la ricotta et quelques brins d’herbes fraiches, un régal !!! Accompagnées d’une bonne salade composée et voilà le plat idéal pour régaler tous les appétits. Vous pouvez aussi cuire les bricks à la poêle 2/3 minutes de chaque côté avec un peu d’huile. Vous pouvez les déguster arrosées d’un filet de jus de citron.

Je compose un cabas à cuisiner