Recette
Truite fumée et pommes de terre vapeur, sauce fromage blanc citron-aneth (SG)

Recette Truite fumée et pommes de terre vapeur, sauce fromage blanc citron-aneth (SG)
Succulente recette facile à préparer de Truite fumée et pommes de terre vapeur, sauce fromage blanc citron-aneth (SG), fini le manque d’idée pour vos repas et la corvée des courses interminables après le travail.
Cette recette est l'une des recettes du cabas à cuisiner de la semaine du lundi 20 septembre 2021.
Recette traduite pour les robots culinaires

Ingrédients de la recette :

  • Pommes de terre, truite fumée, fromage blanc battu, citron, brins d'aneth, roquette.

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Ingrédients du placard :

  • Huile d’olive, 1cc moutarde, sel et poivre.

Temps de préparation :

15 minutes

Temps de cuisson :

20 minutes

Facilité :

Equilibre du repas :

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Informations nutritionnelles

Calories : 350.4 kcal
Lipides 14.86%
Glucides 42.69%
Protéines 30.38%
Sel 5.77%
Fibres 6.3%
pour 100g une portion
Énergie 93.44 kcal/390.95 kJ 350.4 kcal/1466.07 kJ
Lipides 3.09g 11.6g
Dont acides gras saturés 0.56g 2.1g
Glucides 8.88g 33.3g
Dont sucres 0.56g 2.1g
Protéines 6.32g 23.7g
Sel 1.2g 4.5g
Fibres 1.31g 4.9g
NUTRI-SCORE :
Image du nutriscore de la recette, catégorie B

Origines

Légumes et fruits de saison 86%
Produits français 79%
Empreinte CO2 751g
Calculs des informations nutritionnelles et sourcing réalisés par
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La recette

Et voilà une recette toute simple pour un repas sain et complet : pommes de terre vapeurs accompagnées de truite fumée et d'une sauce fromage blanc au citron parfumée à l'aneth.

La qualité des produits fera toute la différence...

1. Mettez les pommes de terre à cuire, sans les éplucher, dans une casserole d’eau salée pendant 20min à partir de l'ébullition (ou faites-les cuire à la vapeur).

2. Pendant ce temps lavez la roquette. Coupez la truite fumée en fines lamelles. 

3. Préparez la sauce en mélangeant le fromage blanc avec la moutarde, le jus de citron, sel et poivre et aneth ciselé.

4. Quand les pommes de terre sont cuites, épluchez-les (ou pas), coupez-les en rondelles ou en quartier et disposez-les sur les assiettes avec la roquette (assaisonnée d’un filet d’huile d’olive, de sel et de poivre), les lamelles de truite et la sauce au fromage blanc.

5. Dégustez !

Recette Thermomix

Notre grain de sel

La cuisson doit démarrer à l'eau froide pour assurer la bonne tenue des pommes de terre. Ajouter 10g de gros sel par litre d'eau à l'ébullition.
Vous pouvez aussi ajouter un oeuf mollet dans la salade (cuisson: 6min dans l'eau bouillante).
Un assiette à la fois complète et saine, parfaite pour le dîner. 
Vous pouvez disposer les ingrédients les uns à côté des autres (notre photo) ou bien les mélanger en coupant la truite en lamelles.

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