Caponata sicilienne, couscous
Cette recette est l'une des recettes du cabas à cuisiner de la semaine du lundi 31 mai 2021.
Ingrédients :
aubergines
- Oignons frais
- Tomates
- Olives vertes
- Câpres au vinaigre
- Couscous
Les ingrédients fournis dans le cabas TRADI sont conventionnels et parfois BIO. Dans le cabas TOUBIO les ingrédients sont BIO sauf rare exception indiquée sur les fiches recettes fournies dans le cabas lors de la livraison.
Ingrédients du placard :
Huile d’olive
- 2cs de vinaigre de vin
- Sel
- Poivre
Temps de préparation :
10 minutes
Temps de cuisson :
25 minutes
Informations nutritionnelles
Calories : 314 kcal
| pour 100g | une portion | |
| Énergie | 113.77 kcal/475 kJ | 314 kcal/1311 kJ |
| Lipides | 2.07g | 5.7g |
| Dont acides gras saturés | 0g | 0g |
| Glucides | 17.72g | 48.9g |
| Dont sucres | 2.39g | 6.6g |
| Protéines | 4.35g | 12g |
| Sel | 0.4g | 1.1g |
| Fibres | 2.61g | 7.2g |
NUTRI-SCORE :
Origines
Légumes et fruits de saison
100%
Empreinte CO2
241g
Calculs des informations nutritionnelles et sourcing réalisés par
La recette
La caponata est un classique de la cuisine sicilienne. Traditionnellement à base d'aubergines, d'oignons, de tomates, de céleri, d'olives vertes et de câpres, ce plat se mange chaud ou froid. Une recette qui fait voyager !
Notre grain de sel
La caponata est un plat typiquement sicilien, il peut également se déguster froid et vous pouvez même le garder plusieurs jours au frigo. Elle peut aussi s’accompagner de pâtes ou bien d’une viande grillée.