Orecchiettes au chou romanesco, crème citronnée

Recette Orecchiettes au chou romanesco, crème citronnée
Cette recette est l'une des recettes du cabas à cuisiner de la semaine du lundi 24 mai 2021.
Ingrédients de la recette :
  • 300 g de pâtes orecchiette

  • 1 chou romanesco
  • 20 cl de crème entière liquide
  • 12 branches de thym frais
  • 1 citron non traité
  • 2 gousses d'ail

    Les ingrédients fournis dans le cabas TRADI sont conventionnels et parfois BIO. Dans le cabas TOUBIO les ingrédients sont BIO sauf rare exception indiquée sur les fiches recettes fournies dans le cabas lors de la livraison.

Ingrédients du placard :
  • Huile d'olive

  • Sel
  • Poivre

Temps de préparation : 15 minutes
Temps de cuisson : 15 minutes
Facilité :
Equilibre du repas :
Informations nutritionnelles
Calories : 545 kcal
Lipides 21.96%
Glucides 52.96%
Protéines 16.45%
Sel 0.56%
Fibres 8.06%
pour 100g une portion
Énergie 133.01 kcal/556.44 kJ 545 kcal/2280 kJ
Lipides 5.86g 24g
Dont acides gras saturés 3.47g 14.2g
Glucides 14.13g 57.9g
Dont sucres 2.07g 8.5g
Protéines 4.39g 18g
Sel 0.15g 0.6g
Fibres 2.15g 8.8g
NUTRI-SCORE :
Image du nutriscore, catégorie A
Origines
Légumes et fruits de saison 2%
Produits français 82%
Empreinte CO2 633g
Calculs des informations nutritionnelles et sourcing réalisés par
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La recette

Le chou romanesco est une variété de chou-fleur originaire d'Italie. Avec ses sortes de tourelles coniques pyramidales qui sont disposées en grappes de façon régulière en formant un motif fractal, il est particulièrement décoratif. Plus ferme que son cousin le brocoli, son petit goût de noisette va se marier à merveille avec les jolies pâtes Orecchiettes de notre recette gourmande !

1. Portez à ébullition une grande casserole d’eau salée, elle servira à cuire les pâtes et le chou.

2. Préparez le chou romanesco : otez les feuilles et la partie dure du pied. Coupez le reste en petits morceaux passez-les sous l'eau dans une passoire. Une fois que l'eau bout, plongez-y les morceaux de chou puis les orecchiettes au bout de 5 min et faites cuire l'ensemble pour 11 min de plus environ.

3. Pendant ce temps, faites chauffer la crème dans une petite casserole sur feu doux avec le thym préalablement rincé, un peu de sel et de poivre.

4. Écrasez les gousses d'ail entières et ajoutez-les à la crème. Passez le citron sous l'eau et récupérez le zeste à l'aide d'une râpe fine et pressez le jus. Ajoutez zeste et jus dans la casserole et mélangez. Faites chauffer quelques minutes (jusqu'à frémissement) puis retirez la casserole du feu.

5. Lorsque les pâtes et le chou sont cuits (le chou peut être encore légèrement croquant), égouttez puis remettez le tout dans la casserole. Versez la crème citronnée par-dessus et mélangez bien délicatement. Goûtez et ré-assaisonnez au besoin...

Notre grain de sel

Vous pouvez ajouter un peu de parmesan ou de comté râpé sur vos pâtes.  Cousin du brocoli, le chou romanesco est une variété de chou-fleur originaire d'Italie. Avec ses sortes de tourelles coniques pyramidales qui sont disposées en grappes de façon régulière.., il est particulièrement décoratif. Joli mon chou !

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