Spaghetti sauce au thon
Ingrédients :
spaghettis
- Oignon
- Thon au naturel
- Tomates concassées
- Basilic
Les recettes qui comportent le logo AB, sont fournies avec des ingrédients BIO. Les autres recettes sont fournies avec des ingrédients conventionnels sélectionnés de préférence en circuits-courts (fruits et légumes, viande, poisson) ou de fabrication française et parfois artisanale (produits frais et secs).
Ingrédients du placard :
Huile d‘olive
- Sucre
- De quoi faire une vinaigrette
- Thym ou origan ou autres herbes de Provence
- Sel
- Poivre.
Temps de préparation :
15 minutesTemps de cuisson :
15 minutes
Vous livre des paniers à cuisiner contenant des recettes variées, équilibrées et faciles à réaliser avec les produits associés issus des maraîchers, éleveurs et artisans de nos régions.
variées et faciles à réaliser pour 2, 4 ou 6 personnes
contenant mes recettes et tous les ingrédients ultra-frais et de saison dosés en juste quantité
Je prépare mes repas du quotidien, variés et équilibrés, en toute simplicité
La recette
Super simple et efficace, mais il fallait y penser ! La sauce tomate au thon est super savoureuse et généreuse. Un peu de soleil en plein hiver dans l’assiette, ça fait du bien, alors nous on dit OUI !!!
1. Pelez et émincez l’oignon. Chauffez un bon filet d’huile d’olive dans une sauteuse et faites revenir l’oignon 2 min. Ajoutez la pulpe de tomates et 1 pincée de sucre, le thym ou d’autres herbes, salez et poivrez.
2. Faites bouillir une grande casserole d’eau salée (pour les spaghettis).
3. Égouttez et émiettez le thon avant de l’ajouter à la préparation précédente, puis couvrez la sauteuse et laissez mijoter le temps de la cuisson des spaghettis.
4. Pendant ce temps, faites cuire les spaghettis 10 min à l’eau bouillante salée.Ciselez le basilic
5. Égouttez les spaghettis et servez-les nappés avec la sauce au thon et le basilic ciselé.
Fini le manque d'inspiration, je découvre les recettes à commander avec leurs ingrédients
Super simple et efficace, mais il fallait y penser ! La sauce tomate au thon est super savoureuse et généreuse... pourtant elle contient peu de matière grasse. Un peu de soleil en plein hiver dans l’assiette, ça fait du bien, alors nous on dit OUI !!!
| pour 100g | une portion | |
| Énergie | 156.03 kcal/652.83 kJ | 401 kcal/1677.78 kJ |
| Lipides | 2.8g | 7.2g |
| Dont acides gras saturés | 0.54g | 1.4g |
| Glucides | 21.79g | 56g |
| Dont sucres | 2.76g | 7.1g |
| Protéines | 9.84g | 25.3g |
| Sel | 0.27g | 0.7g |
| Fibres | 1.87g | 4.8g |
Origines
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