Velouté poireaux-artichaut, mini blinis maison thon-fromage frais
Succulente recette facile à préparer de Velouté poireaux-artichaut, mini blinis maison thon-fromage frais, fini le manque d’idée pour vos repas et la corvée des courses interminables après le travail.
Cette recette est l'une des recettes du cabas à cuisiner de la semaine du lundi 04 avril 2022.
Recette traduite pour les robots culinaires
Ingrédients :
Poireau
Fonds d'artichaut
Yaourts
Fromage ail et fines herbes
boîte de thon
Sachet de levure
Les recettes qui comportent le logo AB, sont fournies avec des ingrédients BIO. Les autres recettes sont fournies avec des ingrédients conventionnels sélectionnés de préférence en circuits-courts (fruits et légumes, viande, poisson) ou de fabrication française et parfois artisanale (produits frais et secs).
Ingrédients du placard :
Huile d'olive
1 branche de thym
2 œufs
Sel
Poivre
Muscade râpée
10cl de crème (optionnel)
2 pots de yaourts remplis de farine.
Temps de préparation :
20-25 minutes
Temps de cuisson :
15 minutes
Vous livre des paniers à cuisiner contenant des recettes variées, équilibrées et faciles à réaliser avec les produits associés issus des maraîchers, éleveurs et artisans de nos régions.
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En 30 min, c'est prêt !
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Rien de plus simple et délicieux que les blinis maison faits à la minute ! Ludiques et fondants, vous n’allez plus jamais vouloir en acheter dans le commerce ! Accompagnés d’un velouté qui change un peu avec des cœurs d’artichauts et des poireaux parce que c’est encore la saison, voici un repas délicieux aux allures d’apéro dinatoire bien sympathique ! On passe chez vous à quelle heure ?
1. Lavez et coupez le poireau en morceaux et faites-le revenir 3-4 min dans une sauteuse avec un filet d’huile d’olive.
2. Egouttez les artichauts et ajoutez-les avec du sel et du thym. Versez 40cl d’eau (base 4 pers) et laissez cuire 15 min.
3. Pendant ce temps, mélangez les œufs, yaourts, farine, levure, une pincée de sel pour préparer la pâte à blinis. Laissez reposer 10 min.
4. Mélangez dans un bol, le fromage ail et fines herbes avec le thon.
5. Dans une poêle antiadhésive, faites cuire les blinis dans un filet d’huile d’olive en mettant 1cs de pâte par blinis. Retournez-les dès qu’ils sont cuits afin de cuire la 2ème face.
6. Mixez le velouté d’artichaut en ajoutant un peu d’eau si besoin. Pour apporter de l’onctuosité vous pouvez ajouter 1cs de fromage aux herbes ou de la crème (optionnel), du poivre ou de la muscade.
7. Servez le velouté accompagné des blinis tartinés de fromage frais au thon.
Fini le manque d'inspiration, je découvre les recettes à commander avec leurs ingrédients
1. Lavez et coupez le poireau en morceaux et mettez-le dans le bol avec un filet d’huile d’olive et programmez 4 min 100 sens inverse vit 1.
2. Egouttez les artichauts, coupez-les en morceaux, et ajoutez-les avec du sel et du thym et programmez 4 min 100 sens inverse vit 1..
3. Couvrez d’eau (2 à 3cm au-dessus des légumes) et programmez 15 min 100° vit 1.
4. Pendant ce temps, mélangez les œufs, yaourts, farine, levure, une pincée de sel pour préparer la pâte à blinis. Laissez reposer 10 min.
5. Mélangez dans un bol, le fromage ail et fines herbes avec le thon.
6. Dans une poêle antiadhésive, faites cuire les blinis dans un filet d’huile d’olive en mettant 1cs de pâte par blinis. Retournez-les dès qu’ils sont cuits afin de cuire la 2ème face
7. A l’arrêt de la minuterie, vérifiez la cuisson des légumes. Pour apporter de l’onctuosité vous pouvez ajouter 1cs de fromage aux herbes ou de la crème (optionnel) le poivre et la noix de muscade et mixez 1 min vit 10
8. Servez le velouté accompagné des blinis tartinés de fromage frais au thon.
Notre grain de sel
Voici une recette de blinis toute simple et vraiment rapide à réaliser et à consommer sans modération Ce délicieux fromage frais aux herbes est confectionné pour nous de façon artisanale par un exploitant basé en Isère. Vous pouvez ajouter un peu de crème dans le mélange thon / fromage frais pour apporter une touche d'onctuosité. A savourer en accompagnement d'un velouté facile et rapide à faire en toute saison !
Informations nutritionnelles
Calories : 409 kcal
Lipides 20.22%
Glucides 48.46%
Protéines 22.61%
Sel 1.79%
Fibres 6.92%
pour 100g
une portion
Énergie
138.64 kcal/580.65 kJ
409 kcal/1712.930054 kJ
Lipides
5.76g
17g
Dont acides gras saturés
2.71g
8g
Glucides
13.8g
40.700001g
Dont sucres
1.02g
3g
Protéines
6.44g
19g
Sel
0.51g
1.5g
Fibres
1.97g
5.8g
NUTRI-SCORE :
Origines
Légumes et fruits de saison100%
Local et circuits courts23%
Produits français49%
Empreinte CO2524g
Calculs des informations nutritionnelles et sourcing réalisés par
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