Croustade aux oignons rouge caramélisés - Salade verte aux pois chiche

Recette Croustade aux oignons rouge caramélisés - Salade verte aux pois chiche
Succulente recette facile à préparer de Croustade aux oignons rouge caramélisés - Salade verte aux pois chiche, fini le manque d’idée pour vos repas et la corvée des courses interminables après le travail.

Ingrédients :

  • Feuilles de bricks

  • Oignons rouges
  • Salade
  • Pois chiche

    Les recettes qui comportent le logo AB, sont fournies avec des ingrédients BIO. Les autres recettes sont fournies avec des ingrédients conventionnels sélectionnés de préférence en circuits-courts (fruits et légumes, viande, poisson) ou de fabrication française et parfois artisanale (produits frais et secs).

Ingrédients du placard :

  • Huile d'olive ou beurre

  • 2cs de sucre
  • De quoi faire une vinaigrette
  • Sel
  • Poivre

Temps de préparation :

20 minutes

Temps de cuisson :

30 minutes
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La recette

1. Ciselez les oignons en rondelles (au robot si vous êtes équipés). Faites-les revenir dans un bon filet d'huile d'olive jusqu'à ce qu'elles soient translucides et fondantes (10 à 15min). Ajoutez 2cs de sucre pour les caraméliser pendant 3min.

2. Préchauffez le four à 200°C.

3. Dans un moule à tarte posez une feuille de bricks huilée à l'aide d'un pinceau ou d'un essui tout avec l'huile d'olive ou beurre fondu et renouvelez l'opération en posant toutes les feuilles des bricks l'une sur l'autre.

4. Recouvrez les feuilles de bricks avec les oignons caramélisés et enfournez pour 30min.

5. Préparez la salade verte et ajoutez les apois chiche.

6. Sortez la tarte du four et dégustez accompagnée de la salade assaisonnée.

Fini le manque d'inspiration, je découvre les recettes à commander avec leurs ingrédients

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Vous pouvez aussi remplacer le sucre par du sirop de grenadine pour caraméliser les oignons.

Calories : 517.3 kcal
Lipides 10.76%
Glucides 62.37%
Protéines 13.97%
Sel 1.81%
Fibres 11.09%
pour 100g une portion
Énergie 115.34 kcal/482.58 kJ 517.3 kcal/2164.38 kJ
Lipides 2.92g 13.1g
Dont acides gras saturés 0.47g 2.1g
Glucides 16.92g 75.9g
Dont sucres 5.86g 26.3g
Protéines 3.79g 17g
Sel 0.49g 2.2g
Fibres 3.01g 13.5g
NUTRI-SCORE :
Image du nutriscore de la recette, catégorie A

Origines

Empreinte CO2 363g
Calculs des informations nutritionnelles et sourcing réalisés par
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