Recette
Lasagnes épinards-chèvre

Recette Lasagnes épinards-chèvre
Succulente recette facile à préparer de Lasagnes épinards-chèvre, fini le manque d’idée pour vos repas et la corvée des courses interminables après le travail.
Cette recette est l'une des recettes du cabas à cuisiner de la semaine du lundi 11 octobre 2021.
Recette traduite pour les robots culinaires

Ingrédients :

  • plaques de lasagnes

  • Épinards
  • Bûche de chèvre

    Les recettes qui comportent le logo AB, sont fournies avec des ingrédients BIO. Les autres recettes sont fournies avec des ingrédients conventionnels sélectionnés de préférence en circuits-courts (fruits et légumes, viande, poisson) ou de fabrication française et parfois artisanale (produits frais et secs).

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Ingrédients du placard :

  • 30g de beurre

  • 30g de farine
  • 60-80cl de lait
  • Sel
  • Poivre.

Temps de préparation :

20 minutes

Temps de cuisson :

20 minutes

Facilité :

Equilibre du repas :

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Informations nutritionnelles

Calories : 598.4 kcal
Lipides 14.21%
Glucides 56.18%
Protéines 21.56%
Sel 1.23%
Fibres 6.82%
pour 100g une portion
Énergie 110.61 kcal/462.79 kJ 598.4 kcal/2503.71 kJ
Lipides 3.46g 18.7g
Dont acides gras saturés 1.89g 10.2g
Glucides 13.68g 74g
Dont sucres 2.05g 11.1g
Protéines 5.25g 28.4g
Sel 0.3g 1.6g
Fibres 1.66g 9g
NUTRI-SCORE :
Image du nutriscore de la recette, catégorie A

Origines

Légumes et fruits de saison 100%
Empreinte CO2 835g
Calculs des informations nutritionnelles et sourcing réalisés par
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La recette

Envie d'une petite escapade italienne ? Avec ce délicieux mélange d'épinards et de fromage de chèvre, ces lasagnes plus légères que les traditionnelles, sont idéales pour faire plaisir à tout le monde. 

Préchauffez le four à 200°.

1. Lavez les épinards, enlevez les grosses tiges et faites-les cuire dans un grand faitout avec du sel 5 min. en les retournant le temps pour qu’ils fondent. Versez-les dans une passoire.

2. Préparez la béchamel : mettez le beurre à fondre dans une casserole, puis ajoutez la farine et mélangez à l’aide d’une spatule. Laissez cuire à feu doux quelques minutes sans coloration. Toujours sur un feu moyen, versez la moitié du lait puis progressivement le reste du lait sans cesser de remuer.

3. Salez, poivrez. Portez à ébullition et laissez frémir très lentement sans cesser de remuer 5 à 6 min. Votre béchamel doit être assez liquide pour la cuisson des lasagnes, ajoutez un peu de lait si ce n’est pas le cas.

4. Coupez la bûche de chèvre en rondelles.

5. Dans un plat à gratin adapté, couvrez le fond d’une petite couche de béchamel et déposez les lasagnes et continuez les couches en alternant béchamel, épinards, chèvre et lasagnes, terminez par une dernière couche de béchamel.

6. Enfournez pour 20 min. Vérifiez la cuisson et dégustez.

Recette Thermomix

Notre grain de sel

Envie d'une petite escapade italienne ? Avec ce délicieux mélange d'épinards et de fromage de chèvre, voilà une version végétarienne plus légère que les lasagnes traditionnelles, mais tout aussi gourmande... pour satisfaire tout le monde à la maison !

Si vous n’avez pas le temps de faire une bechamel vous pouvez utiliser de la crème liquide que vous allongez avec du lait.

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