Mangez varié et équilibré !
Piperade aux œufs brouillés, roquette et focaccia maison
Ingrédients :
Poivrons
- Brins de persil
- Gousses d'ail
- Salade roquette
- Œufs plein air Rhône et Loire (sans OGM et sans antibiotiques)
- Pâte à pizza artisanale, boulangerie le Pain d'Antan, Champagne au mont d'or (69)
Nos recettes sont fournies avec des ingrédients non transformés sélectionnés de préférence en circuits-courts et d'origine Auvergne-Rhône-Alpes (fruits et légumes, viande, volaille) ou France. Les recettes qui comportent le logo MA REGION SES TERROIRS garantissent une majorité d’ingrédients agréés par cette marque. Un produit MA REGION SES TERROIRS est cultivé ou élevé à 100% en Auvergne-Rhône-Alpes.
Ingrédients du placard :
Huile d’olive
- Thym ou herbes de Provence
- Piment d’Espelette (optionnel)
- Papier cuisson
- Sel
- Poivre.
Temps de préparation :
10 minutesTemps de cuisson :
30 minutesFacilité :
Equilibre du repas :
La recette
Une recette à l’équilibre parfaite et pourtant très gourmande... Un plat inspiré des recettes du Sud-Ouest, vous n'allez pas résister à cette focaccia maison juste sortie du four, et ces parfums ensoleillés ! Mmmm ! Bon appétit !
Préchauffez votre four à 200°.
1. Lavez le poivron. Coupez-le en deux et éliminez les pépins et les parties blanches, coupez la chair en fines lamelles. Hachez l’ail et ciselez le persil.
2. Dans une sauteuse, faites chauffer un bon filet d'huile d'olive, ajoutez le poivron, l’ail haché, le persil, le sel et une pincée de piment d’Espelette (optionnel). Couvrez et laissez mijoter environ 30 min. à feu moyen en remuant de temps en temps.
3. Étalez la pâte à pain sur la plaque du four recouverte de papier cuisson. A l’aide d’un couteau, entaillez le rectangle de pâte de quelques stries. Badigeonnez d’huile d’olive. Parsemez de (fleur de) sel et de poivre et de thym (ou herbes de Provence). Enfournez pour 10-12 min. Elle ne doit pas être trop cuite, elle doit rester blanche et tendre.
4. Lavez la salade et préparez la sauce vinaigrette.
5. En fin de cuisson des poivrons, battez les œufs en omelette dans un saladier, salez et poivrez. Mélangez aux poivrons en tournant vivement et laissez cuire à feu doux (environ 5 min.)
6. Quand les œufs ont pris une consistance crémeuse, servez et dégustez sans attendre avec la foccacia et la salade verte.
Fini le manque d'inspiration, je découvre les recettes à commander avec leurs ingrédients
Ce plat est particulièrement destiné aux amateurs de poivrons et peut être dégusté chaud ou froid. Très cuisiné en Provence, sa simplicité en fait un plat très apprécié en période estivale.
| pour 100g | une portion | |
| Énergie | 141.56 kcal/592.42 kJ | 484 kcal/2025.474 kJ |
| Lipides | 4.39g | 15g |
| Dont acides gras saturés | 0.58g | 2g |
| Glucides | 18.98g | 64.9g |
| Dont sucres | 2.34g | 8g |
| Protéines | 5.56g | 19g |
| Sel | 0.64g | 2.2g |
| Fibres | 2.43g | 8.3g |
Origines
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